【肌質改善専門店】ハーブピーリング／美肌脱毛 Latier【ラティエ】
ハダシツカイゼンセンモンテンハーブピーリングビハダダツモウラティエ
- エステ
- 愛媛県松山市二番町２－4－１１Ｋ２ビル３Ｆ
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ラティエ(Latier)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-31 15:36:27.0
- “肌荒れループ”とカフェインの意外な関係について♪
朝のコーヒー、午後のカフェラテ、ちょっと疲れたときのエナジードリンク…。
1日を頑張るための“味方”でもあるカフェイン。
でも実は、肌トラブルを繰り返す人ほど、カフェインの摂り方に注意が必要なんです。
【POINT(1)】カフェインは“利尿作用”が強い
カフェインには、体の水分を外に出す働きがあります。
つまり、せっかく飲んだ水分がどんどん出ていく…。
肌の水分も一緒に減ってしまうことで、
乾燥→皮脂過剰→毛穴詰まり→ニキビやザラつき
という“肌荒れループ”に陥りやすくなります。
【POINT(2)】カフェインは“自律神経”も乱れやすくなる
コーヒーやエナジードリンクは、交感神経を刺激して“シャキッと”してくれますが、
とりすぎると夜に寝つきが悪くなったり、睡眠の質が下がったり。
肌の修復は「寝てる間」に行われるので、
睡眠の質が悪くなると肌トラブルがなかなか改善されにくくなります。
【POINT(3)】カフェインは“鉄分吸収”もブロック
食事中や食後すぐのコーヒーが習慣になっていませんか？
実はカフェインは鉄分の吸収を妨げる作用も。
鉄分が不足すると、
・くすみ
・クマ
・代謝低下
・ 髪や爪のトラブル
など、全身の美容に関わる影響も出てきます。
【じゃあ、どうすればいいの？】
・コーヒーは“1日1～2杯”までに
・飲んだら「＋お水1杯」もセットにする
・ 夕方以降はノンカフェインに切り替える
・食後30分はカフェインを控える
カフェインをゼロにしなくても大丈夫◎
“摂り方”をちょっと意識するだけで、お肌の調子も変わってくるんです。
肌荒れがなかなか治らない人ほど、スキンケアばかりに目が行きがちですが、
実は“見えない内側”が原因のこともたくさんあります！
Latierでは、こういったインナーケアアドバイスも含めてサポートしています
「なんで良くならないの？」と思っている方、ぜひ一度ご相談くださいね♪♪
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