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オーシャンブルーム 目黒(OceanBloom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-08 08:08:46.0
- ライ◯ップで痩せなかった人特徴
1. 食事管理を自己流にアレンジしてしまう
ライザップでは糖質制限をベースにした食事管理が徹底されています。しかし中には、「ちょっとくらいなら…」と間食をしてしまったり、「これはヘルシーだからOK」と自己判断で食べてしまうケースも。
食事指導を“なんとなく”で済ませてしまうと、効果が出にくくなるのは当然です
2. トレーナーとのコミュニケーション不足
「毎回違うトレーナーだった」「相談しづらかった」という理由で、十分なサポートを受けられなかった人もいます。ライザップでは専属トレーナー制ですが、相性も大事。
遠慮せずに疑問や不安を伝えることが、成功への鍵です。
3. 短期間で完璧な結果を期待しすぎる
ライザップは2～3ヶ月のプログラムですが、それは「きっかけ」にすぎません。短期間で劇的に変わる人もいますが、多くの場合は継続が必要です。
“痩せたあと”の生活まで意識できないと、リバウンドや失敗に繋がりがちです。
4. モチベーションが続かない・目的があいまい
「なんとなく痩せたい」「周りがやってるから」など、目的がぼんやりしていると、途中でモチベーションが下がってしまいます。
「なぜ痩せたいのか」「どうなりたいのか」を明確に持っておくことが大切です。
5. 身体のコンディションや生活習慣に無理がある
仕事のストレスや寝不足、持病などでコンディションが整っていないと、どれだけ頑張っても成果が出にくい場合も。ライザップの内容はハードなので、無理をすると逆効果になることもあります。
ライザップが合わなかった＝失敗ではない！
ライザップで思うように痩せなかったとしても、それは「あなたの意志が弱かった」わけではありません。体質やタイミング、プログラムとの相性など様々な要因があります。
大切なのは「自分に合った方法を見つけること」。ライザップで得た知識や経験をもとに、新しいチャレンジに繋げていくこともできますよ。
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【歴8年】オーナー
は るハ ル
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