看護師が運営する女性と子どものための温活整体サロンよもぎ蒸しここてら浜松佐鳴台院
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ここてら 浜松佐鳴台院のブログ
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投稿日：2025-10-27 11:25:47.0
- 生理痛でつらい日によもぎ蒸しで温活ケアしませんか？
- こんにちは(^^)
温活整体サロンここてら浜松佐鳴台院です♪
毎月の生理のたびに、お腹の痛みや腰の重だるさ、気分の落ち込みに悩んでいませんか？
「できるだけ薬には頼りたくない」「もっとやさしい方法でケアしたい」そんな時こそ、よもぎ蒸し(ハーブ蒸し)がおすすめです！
生理痛の主な原因は、子宮が収縮する際に出されるプロスタグランジンという物質。
これが多すぎると、強い腹痛や腰痛、頭痛などの症状を引き起こしてしまいます。また、冷えやストレス、ホルモンバランスの乱れも生理痛の悪化に関係しています。
よもぎ蒸し(ハーブ蒸し)は、韓国発祥の伝統温活。よもぎと薬草を煮出して作った蒸気を下半身から全身に浴びることで、体を芯から温めます。
冷え対策や婦人科系の悩みに効果があるとされ、近年は日本でも生理痛・PMSケアとして人気が広まっています。
身体を温めることで、血流が良くなり、子宮周りの筋肉の緊張を和らげてくれるのが大きなポイント。
よもぎに含まれる「シネオール」や「クロロフィル」などには、リラックスや抗炎症作用も期待できます。
「生理前や生理中によもぎ蒸しをすると、お腹や腰の痛みがやわらぐ」「足先や下腹部の冷えが改善した」という体験も多いです。
生理痛がつらい時、よもぎ蒸しは「体と心にやさしいご褒美習慣」になります。冷えや痛みのケアだけでなく、日々のリラックスにもおすすめ。
まずは気軽に試して、あなたに合ったケア方法を見つけてください！
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