ボディネクスト 恵比寿整体院(BODY NEXT)のブログ
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- 投稿日：
- 2025-11-11 13:29:50.0
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浪江 航生
「首を整える」と聞くと、単なるコリや可動域の改善を想像する方も多いですが、実はそれ以上に大切なのが“神経バランス”です。首の筋肉が緩むと、呼吸が深くなり、酸素の循環や血流…
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- 投稿日：
- 2025-11-11 13:27:49.0
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津花 亮佑
スマホ首＝ただの姿勢の問題、と思っていませんか？実は、首の歪みは自律神経の乱れにも深く関係しています。自律神経の中枢は、首の骨（頸椎）周辺に集中しています。頸椎が前方にず…
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- 投稿日：
- 2025-11-11 13:26:04.0
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浪江 航生
現代人の多くが悩む「スマホ首」。長時間スマートフォンを見る姿勢で、首が前に出てしまい、本来S字カーブを描く頸椎がまっすぐになる状態を指します。この姿勢が続くと、・肩こりや…
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- 投稿日：
- 2025-11-10 13:36:09.0
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津花 亮佑
肩こりや腰痛は、「起きてから」対処するよりも、「起こさないように」整えるほうが圧倒的に効率的なのです。体は、季節や気圧の変化に敏感に反応します。でも、骨盤や背骨が安定して…
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- 2025-11-10 13:34:38.0
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津花 亮佑
実は、秋に多い不調の裏には「気圧」が関係しています。低気圧は体の血管を拡張させ、血流を緩やかにする要因になるため、体が膨張し、関節や筋肉にわずかな負担がかかります。このた…
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- 2025-11-10 13:30:10.0
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津花 亮佑
「なんだか最近、肩が重い」「腰が張る感じがする」そんな声が多くなるのが、まさに季節の変わり目。寒暖差や気圧変化によって、私たちの体は自律神経が乱れやすくなります。すると、…
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- 2025-11-09 10:33:30.0
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浪江 航生
むくみは「疲れの結果」ではなく、「姿勢のクセの積み重ね」です。背中が丸まり、肩が前に入り、骨盤が傾く…。このバランスの崩れが血流・リンパの流れを阻害していきます。一度むく…
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- 投稿日：
- 2025-11-09 10:31:16.0
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浪江 航生
むくみというと脚を思い浮かべる人が多いですが、実は「鎖骨まわり」が滞っている人も多いんです。鎖骨の下には、全身を巡ったリンパが最終的に心臓へ戻る“出口”があります。この部…
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- 2025-11-09 10:28:58.0
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浪江 航生
夕方になると脚がパンパン…「デスクワークだから仕方ない」と思っていませんか？実は、そのむくみの原因、姿勢の崩れにあるかもしれません。背中が丸まり、骨盤が後ろに傾くと、下半…
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- 2025-11-08 10:06:57.0
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浪江 航生
冬になると、カイロ・靴下・湯たんぽ…「温めグッズ」でなんとかしようとする人が多いですが、実はそれ、“根本的には”温まっていないことがほとんど。なぜなら、冷えの原因は「血が…
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