ニキビ改善・毛穴改善｜ハーブピーリング 肌育×肌管理専門サロンHADAY
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ハダイ(HADAY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-13 10:11:30.0
- “肌断食”は必要?HADAYの考えるスキンケアのバランス
こんにちは。
肌育×肌管理専門サロン【HADAY】です。
お客様とも会話の中で話題になる「肌断食」。
“何も塗らないことで、肌本来の力を引き出す”という考え方に、興味を持ったことがある方も多いのではないでしょうか。
しかし、HADAYでは肌断食を誰にでも合う正解とは考えていません。
今回はその理由と、HADAYが大切にしているスキンケアのバランスについてお話しします。
【肌断食とは？】
肌断食とは、
・スキンケアを極力行わない
・クレンジングや洗顔、保湿を控える
ことで、肌が本来持つ“自活力”を取り戻そうというケア方法です。
一部の方にとっては効果的な場合もありますが、肌の状態や生活環境によっては逆効果になることもあるのです。
【肌断食が合わないケース】
・バリア機能が弱っている
・ニキビや乾燥トラブルがある
・ピーリングや薬用スキンケアを使用中
・外的刺激（紫外線・花粉など）に弱い肌
こうした方は、何もつけずに過ごすことでかえって炎症や悪化を招いてしまう可能性があります。
【HADAYが大切にしているのは“肌との対話”】
HADAYでは、肌を甘やかすわけでも、放置するわけでもなく、
“その日・その肌”にとって必要なケアだけを丁寧に届けることを大切にしています。
例えば
・肌が敏感になっている日は「守るケア」だけ
・調子が良い日は「育てるケア」や「攻めのケア」を少しだけ取り入れる
など、
肌の声に耳を傾けた“バランスの取れたスキンケア”
が、肌育の基本です。
【本当に必要なものを、必要なだけ】
肌にとって大切なのは、
「塗らないこと」よりも「適切なケアを適切なタイミングで届けること」。
HADAYでは、決して過剰なケアは行いません。
肌の自然なリズムを尊重しながら、必要なサポートだけを行っていきます。
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