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さく整骨院【肩こり/腰痛/産後】(旧：さく整骨院  新松戸店【産後/骨盤矯正/肩こり】)

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さく整骨院 新松戸店のブログ

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99件のブログがあります

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  • 産後ダイエットに効く食事のポイント！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-05-16 16:25:41.0
    投稿者：
    大野 大貴
    産後ダイエットに効く食事のポイント！
    ★産後ダイエットを成功させるためには、バランスの良い食事を摂ることが一番大切です！母乳育児の場合はとくに、過剰なカロリー制限などの無理なダイエットは禁物。授乳中は通常時よ…続きを見る
  • 産後ダイエットを始める時期は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-05-15 09:22:08.0
    投稿者：
    大野 大貴
    産後ダイエットを始める時期は？
    ★産後ダイエットは産後２～３ヶ月から！産後２～３ヶ月くらいを「ボディリターン期」といいます。これは、妊娠中に低下した基礎代謝が回復し、妊娠前の体へ戻ろうとする期間です。ホ…続きを見る
  • 産後ダイエットはいつから始めると良い？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-05-14 10:29:15.0
    投稿者：
    大野 大貴
    産後ダイエットはいつから始めると良い？
    産後ダイエットは始めるタイミングが大切です。早すぎても遅すぎてもよくありません。身体の負担を減らし、一番効果が出やすいベストなタイミングを解説します！★産褥期（さんじょく…続きを見る
  • 産後の骨盤周りの痛み改善！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-05-13 11:22:25.0
    投稿者：
    大野 大貴
    産後の骨盤周りの痛み改善！
    産後、尾骨の辺りの痛みが辛いということで当院にご来院されました！今では痛みも改善されて、とても調子の良い日々を過ごされております、痛みが改善されるのは患者様だけでなく僕も…続きを見る
  • 産後の腱鞘炎の原因、ケア方法は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-05-10 18:32:19.0
    投稿者：
    大野 大貴
    産後の腱鞘炎の原因、ケア方法は？
    赤ちゃんとの毎日で感じる「手首の違和感」…ケアしてますか？出産後、赤ちゃんを抱っこしたり授乳したりと、毎日の繰り返し動作で手首や指に負担を感じていませんか？最近は、産後の…続きを見る
  • 腰、肩を痛めない抱っこ紐の着け方！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-05-09 09:04:56.0
    投稿者：
    大野 大貴
    腰、肩を痛めない抱っこ紐の着け方！
    腰や肩がラクに感じやすい！抱っこひもの正しい着け方のポイント！赤ちゃんとのお出かけや家事の合間に欠かせない抱っこひも。使い方次第では、腰や肩にかかる負担を軽減しやすくなり…続きを見る
  • 子連れでも安心！保育士常駐の託児付き整骨院！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-05-02 10:56:23.0
    投稿者：
    大野 大貴
    子連れでも安心！保育士常駐の託児付き整骨院！
    育児中、肩こりや腰痛がつらくても、なかなか自分のケアって後回しになりがちですよね。。。「子どもを預けられないから整骨院にも行けない」そんなママたちの声に応えてくれるのが、…続きを見る
  • 産後の肩こり解消ストレッチ法！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-05-01 10:13:04.0
    投稿者：
    大野 大貴
    産後の肩こり解消ストレッチ法！
    1. 肩甲骨はがしストレッチ効果： 肩甲骨周りの血行を良くし、ガチガチに固まった肩をゆるめます。やり方：1. 背筋を伸ばして椅子に座る。2. 両肩を思いっきり耳に近づけるように持ち…続きを見る
  • なぜ産後に肩こりが悪化する？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-05-01 10:08:42.0
    投稿者：
    大野 大貴
    なぜ産後に肩こりが悪化する？
    産後に肩こりが起きやすい理由は？産後は、体の変化だけでなく生活リズムも大きく変わります。以下のような要因が肩こりを引き起こしやすくします。1. 抱っこや授乳による負担赤ちゃ…続きを見る
  • 産後の尿漏れ、トレーニング法！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-04-30 09:36:51.0
    投稿者：
    大野 大貴
    産後の尿漏れ、トレーニング法！
    【解決策】産後の尿漏れを改善するためにできること★骨盤底筋トレーニング（ケーゲル体操）骨盤底筋を意識して鍛えることで、尿漏れは大きく改善されます。やり方：1. 仰向けに寝て…続きを見る
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