【美容鍼灸/オイルマッサージ/小顔/ホワイトニング 】salon tourinka
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トウリンカ(tourinka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 10:03:32.0
- むくみ撃退☆
- 全国的にも寒くなり紅葉シーズンですね(*^^*)
朝晩の冷え込みも強くなってきました！
これからの冬の時期、1番2番を争うお悩み「むくみ」と「乾燥」に対しての簡単セルフケアをご紹介します♪
1番はなんといっても水分摂取です！
冬は寒くてなかなか飲む量が増やせない…という方も多いと思いますが、水分(特に水)が少ないと体の中から乾燥して、お肌もカサカサになりがちです！
ハンドクリームなどで改善されない乾燥は、手の油分が足りないというだけではなく、体の中から水分が足りてなくて乾燥している場合もあります！
そして水分が少ないことでなんと、むくみやすくもなるのです！！
水やお白湯が飲みにくいという方は、お茶などを薄めて頂いたり、1日の中で色々な飲み物を飲んで水分の全体量をしっかりとる。という方法もおすすめです♪
むくみに効果的なツボは、
えいふう→耳の後ろ側、口を開けるとくぼむところ
けつぼん→鎖骨上のくぼみ
しはく→瞳孔の真下、目の下から指1本分下のくぼみ
足三里→膝の皿の下、外側のくぼみから指(人差し指・中指・薬指)三本分下
陰陵泉→膝の皿の下、内側のくぼみから指(↑と同じ)三本分下、だいたい膝下の大きい骨の出っ張りの下くらい
三陰交→内くるぶしから指(↑同じ)三本分上、押すと痛いことが多い
などなど、たくさんあります！
その時々で反応のあるツボも変わったりしますので、よく分からないな～という方はぜひ当店へお越しください(*^^*)♪
血流改善やむくみ改善におすすめのクーポンもございますのでぜひご利用ください♪
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鍼灸あん摩マッサージ指圧師
廣瀬 桃香ヒロセ モモカ
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