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アイキュア鍼灸接骨院 三宮花時計前(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-14 11:04:03.0
- コンビニ、外食でも
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 三宮・花時計前院です！
本日は毎日食べる食事についてのお話です！
特に働く皆さんにとってお昼ご飯って手軽にすませられる
コンビニ食や外食が多いのではないでしょうか。
毎日食べる物だからこそ、少し気に掛けることで皆さんのお身体を良くも悪くも出来るんです！
そこで本日はコンビニ食についておススメを紹介しますね！
・スナック菓子を選ばない
→砂糖の摂取量を減らすためにもナッツを選ぶ、低ＧＩの物を選ぶ
ことを心がけてみてください！
・菓子パンを選ばない
→スナック菓子同様に砂糖や糖質が多い菓子パンは
血糖値を高める為、避けておきたい食べものです！
・ミネラルウォーターを選ぶ
→ジュースや炭酸といった冷たい飲み物がより美味しく感じる季節が近付いてきました
が、こちらも砂糖を取らないためにもミネラルウォーターや炭酸水がおススメです
・お弁当はバランスが大切です
→いろいろなお弁当がありますが、炭水化物、たんぱく質、食物繊維がバランスよく取れる
お弁当を選ぶことが◎おススメは幕の内弁当！毎日食べるものだからこそ、少しでも身体に良い物を選んで摂取していきたいですね！
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店舗情報
iCure鍼灸接骨院 三宮・花時計前院
営業時間（月曜日～日曜日）
11：00-20：30
定休日 ： なし
TEL ：078-891-3090 〈ご予約優先制〉
ご予約優先制となっておりますので、ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますとスムーズなご案内が可能でございます。
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投稿者
三宮花時計 スタッフ
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