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アイキュア鍼灸接骨院 三宮花時計前(iCure鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2025-07-19 19:21:16.0
- 首肩にかかる負担の危険性
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 三宮・花時計前院です。
ブログをご覧いただきありがとうございます！
今回はスマホ利用時の首肩の負担についてお話しさせていただきます。
首の角度が
0度の時は4～6kg
15度の時は12kg
30度の時は18kg
45度の時は22kg
60度の時は27kg
の負担がかかります。
この負担を首肩、背中の筋肉がこの重さを支えています。
上の数字を見ていただいてわかるように、うつむくだけで頭の重さの数倍の負荷がかかります。
日本人が携帯情報端末の操作に使う時間の平均は、1日約47分だというデータがでています。年間の累積では286時間になります。その間ずっと、首の後ろに子供を乗せているのと同じ程度の負荷がかかっていることになります。
この状態が長く続けば続くほど首の骨がズレてストレートネックになり常に不調を訴える身体になってしまうので普段からスマホを使う時は首の角度気にして生活してください！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 三宮・花時計前院
営業時間（月曜日～日曜日）
11：00-20：30
定休日 ： なし
TEL ：078-891-3090 〈ご予約優先制〉
ご予約優先制となっておりますので、ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますとスムーズなご案内が可能でございます。
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投稿者
三宮花時計 スタッフ
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