【韓国式足裏角質ケア専門】EMINAL名古屋栄店 フットケア/角質除去-エミナル-
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エミナル 名古屋栄店(EMINAL)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-26 11:07:37.0
- 腸活について♪【きのこ】
- こんにちは！EMINAL名古屋栄です。
わたし、腸活を意識していまして…
腸内環境を整えるなら「きのこ」が大活躍。
きのこには 食物繊維 がたっぷり。便通をサポートして、善玉菌のエサにもなります。さらに「β-グルカン」という成分が腸内環境を整え、免疫力アップにもつながるんです。
おすすめは、えのき・しいたけ・まいたけ・エリンギ・ぶなしめじ。それぞれ食物繊維やビタミンD、腸を元気にする成分が豊富です。
調理のコツは「毎日少しずつ」「冷凍でうま味アップ」「味噌や納豆と一緒に」。手軽に腸活が続けられます。
今日のごはんに、ぜひきのこをプラスしてみてください(^^)
腸内環境が良くなればお肌も綺麗に…
＃EMINAL名古屋栄＃名古屋エステ＃フットケア＃ビューティー＃腸活＃健康＃栄
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