隠れが美容整体ウェルネ 糟屋院【整体/痩身/ダイエット専門店】
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- 福岡県糟屋郡粕屋町原町２－６－８LIFEFIELD原町駅前９０１号
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隠れが美容整体ウェルネ 糟屋院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-03 10:21:37.0
- ダイエット継続の秘訣！
- こんにちは！
隠れが美容生体 ウェルネ 糟屋院の齋藤です。
今日はダイエット継続の秘訣”7つのポイント”をご紹介します！
１，完璧を求めすぎない”７割でOKの考えをもつ”
日常に程よいゆるさがある方が続けやすい。
２，体重より変化に目を向ける
数字だけでなく自分の体感や見た目の変化に注目する。
３，ご褒美の楽しみを作る
頑張った自分にご褒美をあげることは継続のエネルギー源
４，誰かとつながること
一人でやるダイエットは挫折しやすい。
５，ストレス、睡眠、ホルモンを軽視しない
３０代以降生活リズム心身の疲れは体重に直結！
６，体重は変動するものと知っておく
日々の数字に一喜一憂せず長期的に体重の変化を見ていく
７，なぜ痩せたいのかを明確にする
目的を明確にすることでモチベーションを維持しやすい。
以上がダイエット継続の秘訣！！
”７つのポイント"を意識して美しく健康に綺麗になりましょう！
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