レムア(Lemua)のブログ
2025年10月のブログ一覧
27件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-30 11:04:25.0
- 投稿者：
- Lemua
土日休みの人が1週間のうちで、いちばん自律神経が乱れやすいのは「木曜日」。順天堂大学の研究によると、平日を頑張り続けた疲れやストレスが、ちょうど木曜日にピークを迎えるそう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-29 16:17:21.0
- 投稿者：
- Lemua
朝晩と日中の気温差が大きい季節、体がだるい・眠りが浅い・頭が重いといった不調を感じる方が増えます。その原因のひとつが「自律神経の乱れ」です。☆自律神経とは？自律神経は、私…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-28 16:01:12.0
- 投稿者：
- Lemua
睡眠不足だとなぜ血流が悪くなるのか？夜の体の中では何が起きているの？私たちが寝ている間、体はただ休んでいるわけではありません。実は「修復」と「再生」の時間なのです。日中に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-27 15:41:27.0
- 投稿者：
- Lemua
週のはじまりは、気づかないうちに心も体も“緊張モード”になりやすい日。新しい1週間に向けて気持ちは動いていても、体や脳はまだ休みのリズムを引きずっている。そんなズレが、自…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-27 15:26:03.0
- 投稿者：
- Lemua
深い睡眠に入ると、自律神経のバランスが整い、日中に溜まったストレスや緊張が自然とほどけていきます。けれど、忙しさや考えごとが続くと、体は休んでいても“脳が起きたまま”にな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-25 11:29:54.0
- 投稿者：
- Lemua
Lemuaで過ごしたあとの“静けさ”は、施術の時間だけで終わりません。帰り道の空気や、自宅でのひと息の瞬間に、体が軽く、呼吸が深くなっていることに気づく。それは、自律神経のバ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-24 10:34:28.0
- 投稿者：
- Lemua
私たちの体は、昼間の“動くモード”と、夜の“休むモード”を自律神経がバランスを取りながら切り替えています。でも、ストレスや考えごとが多い日が続くと、このバランスが乱れてし…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-24 10:31:18.0
- 投稿者：
- Lemua
私たちは、知らず知らずのうちに“頑張るスイッチ”を入れたまま過ごしています。気づけば呼吸が浅く、頭の中もずっと動き続けている。それは、自律神経がずっと「ON」の状態。眠って…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-22 18:36:21.0
- 投稿者：
- Lemua
夜ぐっすり眠れない、寝ても疲れが取れない、、、そんなお悩みの背景には実は食べ方が大きく関わっている場合があります。快眠の鍵は夕食の時間や内容、食後の過ごし方にあります。基…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-21 15:55:33.0
- 投稿者：
- Lemua
朝、ほんの少し目を閉じて深呼吸。光を感じるだけで、自律神経がゆっくりと整いはじめます。私たちの身体は、光とともに“眠りと覚醒のリズム”をつくっています。夜ぐっすり眠るため…続きを見る
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