コハルハリキュウセイコツイン
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コハルはり灸整骨院(koharuはり灸整骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 11:31:04.0
- 冬のたるみ予防！表情筋を鍛える美容鍼
- 冬は“たるみ”が進みやすい季節？
おはようございます、koharuはり灸整骨院です。
寒くなると、自然と動きが少なくなり、
顔の筋肉＝表情筋 も固まりがちになります。
さらに冷えや乾燥が重なることで…
●血行不良によるむくみ
●肌のハリ・弾力の低下
●表情が下がりやすくなる
といった“たるみサイン”が出やすくなります。
つまり冬は、「顔の筋トレ」が欠かせない季節なんです！
【美容鍼で表情筋を目覚めさせる】
美容鍼の刺激は、肌の奥にある表情筋にまで届き、
眠っていた筋肉をやさしく活性化します！
その結果…
●表情筋が引き締まる
●たるみ・ほうれい線の予防
●フェイスラインがスッキリ
●肌全体が元気な印象に
「最近、顔が軽くなった気がする！」
というお声をいただくことも多いです
【セルフでできる“たるみ予防エクササイズ”】
美容鍼と合わせて続けたいお顔の習慣！
～エクササイズ 方法～
1.あ・い・う・え・お運動 口を大きく開けて5秒キープ ×3セット
2.頬をふくらませてキープ 左右交互に10秒ずつ
3.眉上げ運動 おでこ全体を使って10回ゆっくり上げ下げ
4.舌ぐるぐる運動 舌で歯茎の内側をぐるっと1周 ×左右3回
1日3分でもOK！
毎日続けることで、筋肉のハリが蘇ります！
【まとめ】
冬のたるみは、“表情筋のサボり”が原因のひとつ。
美容鍼で筋肉を刺激し、
セルフケアで動かすことで、しっかりと予防が可能です。
●フェイスラインが引き締まる
●表情が明るくなる
●肌の弾力が戻る
寒い季節も、動かして・巡らせて・引き上げていきましょう
次回は、
「冬の肌荒れ対策！美容鍼でバリア機能を守る」
をテーマにお届けします。
本日もありがとうございました
また明日もよろしくお願いいたします！
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鍼灸整骨院（鍼灸、柔道整復、整体）
清水 芳幸シミズ ヨシユキ
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