La pilates岡山駅前店《整体×マシンピラティススタジオ》【ラピラティス】
ラピラティスオカヤマエキマエテンセイタイマシンピラティススタジオ
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- 整体・カイロ
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- 岡山県岡山市北区本町１０－２２ 本町ビル４０１
- 岡山駅徒歩3分 ◎店舗前にパーキング有【岡山/姿勢改善/整体/マシンピラティス】
ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-29 07:25:50.0
- よく聞く"腸腰筋"ってどこについてるの？どうなるの？
- こんにちは！
la pilates岡山駅前店のマナミです！
今日は″腸腰筋″についての内容となっております♪
◯″腸腰筋″とは…？
・大腰筋と腸骨筋の２つを合わせたものを″腸腰筋″と呼びます。
（小腰筋も含め3つ合わせたものを腸腰筋というものもあります！）
・ざっくり言うと、腰から足の付け根にかけてついている筋肉です。
・動き
→１．股関節を曲げる（脚を持ち上げる）
２．足を固定すると上半身は前に曲がる（″おじぎ″や″上体起こし″）
◯弱くなるとどうなるの？
1，足が上がりにくく、つまづきやすくなる
2，猫背・反り腰など姿勢の悪化
3，ぽっこりお腹
◯硬くなると？
1，腰が張りやすくなり腰痛が出やすい
2，股関節の詰まり感
3，歩幅が狭くなる
などさまざまな不調が起こりやすいですが、とても重要な筋肉です！
すでに気になる不調が起きている方・今後の予防をしたい方は、是非La pilates岡山駅前店へお越しくださいませ！
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 岡山駅前店【ラ ピラティス】
【アクセス】
岡山駅徒歩5分
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
050-6869-5341
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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