THE CLASS 勝どき駅前 整体/アロマ/タイ古式/よもぎ蒸し
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ザ クラス 勝どき駅前(THE CLASS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 09:11:27.0
- 日中同じ姿勢でずっといる人へ
- 同じ姿勢でずっといる人は気づかないうちに身体がSOSを出しているかも？
デスクワークやスマホ操作、立ち仕事など、長時間“同じ姿勢”で過ごすことが多い現代。
実はこの「動かない時間」が、身体にさまざまな不調を招いています。
1.血流やリンパの流れが滞る
同じ姿勢を続けると、筋肉が常に緊張したまま固まり、血液やリンパの流れが悪くなります。
特に、腰まわり・お腹まわりは筋肉が動かないことで“冷え”や“むくみ”が起こりやすくなります。
2. お腹まわりがぽっこりしてくる理由
座りっぱなしの姿勢では腹筋が使われず、骨盤も後ろに傾きやすくなります。
この状態が続くと、内臓が下がってお腹がぽっこり見えるようになったり、代謝が落ちて脂肪がつきやすくなったりします。
「最近、お腹が冷える」「お腹まわりがスッキリしない」と感じる方は要注意です。
3. 肩こり、腰痛、背中のはりもセットで起こる
動かないことで筋肉が硬くなり、肩や首・背中にまで負担が。
筋肉のバランスが崩れると姿勢も悪くなり、さらにコリや痛みが悪化してしまう…という悪循環に。
4.整体、リラクゼーションでできること
整体やリラクゼーションでは、凝り固まった筋肉をゆるめ、血流を促すことで代謝アップや姿勢の改善が期待できます。
お腹まわりや腰の張りを丁寧にケアすることで、内臓の働きも整い“スッキリ感”を実感される方も多いです。
日常でできるセルフケアもあります！
・1時間に1回は立ち上がって軽くストレッチ
・深呼吸でお腹を動かす「腹式呼吸」
・姿勢を意識して骨盤を立てる
ちょっとした習慣が、身体の疲れをためないコツです。
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