シンソウリンパコガオキョウセイ デトックスサロンリマ
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リマ(LIMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-17 07:22:26.0
- スマホ首とは？
- 「スマホ首」という言葉をご存知ですか？
スマホやタブレットを長時間下向きで操作することで、首の自然なカーブ（S字）が失われ、頭が前に突き出た状態になることを指します。
スマホ首になると…
○首や肩のこり、頭痛が起こりやすい
○巻き肩や猫背になりやすい
○血流が悪くなり、自律神経の乱れにつながることも
○見た目では二重あごや老けた印象に
改善のポイントは「姿勢」と「ケア」。
スマホを目の高さに近づけて使う、首や肩甲骨まわりをストレッチする、整体やリンパケアで歪みを整えることが効果的です。
毎日のちょっとした意識で、首元がすっきりし、若々しい印象へと変わっていきます。
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