マッサージと整体、あなたに合うのはどっち？：2025年6月20日｜整体院トラストボディ藤沢院(trust body)のブログ

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投稿日：2025-06-20 12:05:33.0

マッサージと整体、あなたに合うのはどっち？: 「肩こりや腰痛がつらくて…」そんなとき、皆さんはマッサージと整体、どちらを選びますか？
この二つ、似ているようで実は目的や効果に大きな違いがあります。
今回は、「マッサージが向いている人」と「整体が向いている人」の違いについて、わかりやすくご紹介します。

▼マッサージが向いている人
まず、マッサージはリラックスやその場の気持ちよさを求める方に最適です。
・ストレスを癒したい
・疲れた体をリフレッシュしたい
といった時に、マッサージはとても有効です。リンパの流れを促進し、血行を良くすることで、筋肉の緊張がほぐれ、心も体も軽くなる感覚を味わえます。
特に「リンパマッサージ」や「ヘッドマッサージ」は、全身のめぐりを整え、眠りの質の改善や顔のむくみケアにもつながります。
しかし、マッサージはあくまで一時的な慰安が中心です。根本的な不調の改善には、別のアプローチが必要です。
▼整体が向いている人
一方、整体は「その場だけでなく、不調の根本改善を目指したい」方におすすめです。
慢性的な腰痛・肩こりをなんとかしたい
姿勢を整えて、疲れにくい体をつくりたい
マッサージで一時的に楽になってもすぐ戻ってしまう
といったお悩みには、整体による骨格や筋肉のバランス調整が効果的です。
当院の整体では、症状の原因を探り、筋肉・関節・神経の動きを分析したうえで施術を行います。単に「揉む」「ほぐす」だけでなく、体の構造を整えることで、日常動作そのものがラクになっていくのを実感していただけます。

当院では、整体による施術をベースに、必要に応じてリラクゼーション的なマッサージ的要素（リンパ・ヘッドケア）も取り入れ、体と心のバランスを整えることを大切にしています。
どちらが正解ということではなく、その時のあなたの体調や目的に応じて選ぶのが最善の方法です。
▼まずはあなたの体の状態を知ることから
もし「どちらが合っているかわからない」「どちらも試したことがあるけど改善しない」と感じているなら、一度当院へご相談ください。あなたの体の声をしっかり聞き、最適なケアをご提案いたします。
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