エステティックサロン カリアンヌ【リンパマッサージ/肩こり/小顔/毛穴/ローズ蒸し】
エステティックサロン カリアンヌ リンパマッサージカタコリコガオケアナローズムシ
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- 福岡県春日市春日原北町２-２０-９ノース春日原４０１
- 西鉄春日原駅徒歩3分JR春日駅徒歩６分 春日中央通り/リンパマッサージ/フェイシャル
カリアンヌのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-25 16:08:49.0
- 急に寒くなっても免疫力上げる方法！
- こんにちは！
エステティックサロンカリアンヌです
今体調を崩したくない
免疫力が大切な時期です
まず、体内温度を上げると免疫力は５～６倍
ではどうするかですよね
朝、起きた時が一番体内温度が下がっているので、
まず
・お白湯をゆっくり飲む
・できれば20分ほどウォーキング
日常でできることはほかにも
・筋トレして筋肉をつける
→実は筋肉は体温の４割を生み出すとも
他には
・腸活
免疫細胞の7割は健康な腸で作られるので発酵食品などで積極的な腸活は大切です
・笑活
笑ったり、口角を上げたりすることで、ストレスホルモンが減少して免疫細胞が
活性されやすい、そして
NK細胞などの免疫細胞も活動しやすくなるデータもあります。
免疫には【温活】【腸活】【笑活】是非意識してみてください
西鉄春日原駅から徒歩３分
JR春日駅から徒歩６分
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ご来店お待ちしております
オーナーエステティシャン 技術講師
かおり カオリ
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