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- 宮城県仙台市青葉区中央１丁目８－２２ グランドゥ４Ｆ４０１号室
- 仙台駅から徒歩4分/【整体/頭痛/肩こり/腰痛/肩甲骨はがし/猫背/巻き肩/姿勢改善】
整体ライト 仙台ハピナ名掛丁店(整体LIGHT)のブログ
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投稿日：2025-07-08 14:01:31.0
- 整体師が教える！腰痛になりやすい人の共通習慣とは
～仙台・青葉区で腰痛にお悩みの方へ～
こんにちは！仙台・青葉区の【整体LIGHT】です。
「最近、腰が重い…」「朝から腰が痛い…」そんなお悩み、ありませんか？
実は腰痛になりやすい方には、共通した生活習慣があるんです。
今回はその習慣と、整体でのケア・日常で気をつけたいポイントをご紹介します。
■ 腰痛になりやすい人の共通習慣とは？
仙台・青葉区の当整体院にも、腰痛に悩む多くの方が来院されますが、以下のような習慣がよく見られます。
長時間のデスクワーク（座りっぱなし）
足を組むクセがある
ソファや床に横座り
運動不足で筋力が低下
毎日の睡眠姿勢が悪い（うつ伏せ寝・枕が合っていない）
こうした日常動作が、骨盤のゆがみや腰まわりの筋肉の緊張を引き起こし、慢性的な腰痛へとつながります。
■ 整体で改善できること
仙台・青葉区の【整体LIGHT】では、
ただの“もみほぐし”ではなく、腰痛の根本原因にアプローチする施術を行っています。
骨盤や背骨の歪みを整える
筋肉の左右バランスを調整
可動域を広げて腰の負担を軽減
「慢性的な腰痛が続いていたけど、通ってから楽になった」
そんなお声も多くいただいています。
■ 自宅で気をつけたいポイント3選
整体と合わせて、日常の“腰にやさしい習慣”も意識していきましょう。
30分に一度は立ち上がって軽く伸びる
足を組まず、正しい姿勢を意識する
寝具や座るイスの高さを見直す
小さな習慣でも、続けることで腰への負担がグッと減ります。
■ 仙台・青葉区で腰痛整体ならLIGHTへ
「もうこの腰痛と付き合うしかない…」と諦める前に、
一度【整体LIGHT】で身体を整えてみませんか？
仙台・青葉区で腰痛にお悩みの方、あなたの“腰のクセ”を一緒に見直して、根本改善を目指しましょう！
【整体LIGHT｜仙台市・仙台駅近く】
#仙台整体 #仙台駅整体 #腰痛整体
＊＊＊店舗情報＊＊＊
整体LIGHT 仙台ハピナ名掛丁店
住所：〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央１丁目８－２２ グランドゥ 4階 401号室
営業時間 : 11:00～20:00
定休日 : 年中無休(年末年始・臨時休業を除く)
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