ソウシン フェイシャルエステ タノソイネ
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- 福岡県福岡市西区周船寺３-８-２-２０５
- 周船寺駅から徒歩10分 無料駐車場有り<痩身/毛穴/小顔/ブライダル>
タノソイネ(tanosoine)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-28 00:39:23.0
- むくみ体質をを撃退！簡単セルフケア3選！！
- 仕事に家事、育児にと毎日忙しい30代・40代のママたち（私もです、笑）！
「夕方になると脚がパンパン」「体がなんだか重だるい、、、」そんな“むくみ体質”に悩んでいませんか？
むくみの原因は、長時間の座りっぱなしや立ちっぱなし、水分不足、塩分の摂りすぎ、冷えや筋力低下、ホルモンバランスの乱れなど。放っておくと、疲れが抜けにくく、慢性的な不調の原因にもつながります。
そこで今回は、おうちでできる簡単ストレッチと、サロンでのケアの違いをご紹介します！
【1】タオルストレッチ
フェイスタオルを肩幅より少し広めに持ち、息を吸いながら腕を上げ、吐きながら後ろへ引いて肩甲骨を寄せます。これをゆっくり5回。肩まわりの血流アップに効果的です。
【2】ふくらはぎポンプ運動
イスや壁に手をついて、かかとの上げ下げを20回ほど。ふくらはぎを動かすことで脚の血流を促進し、むくみ予防になります。座ったまま足首を回すだけでも◎
【3】寝る前の脚上げ
仰向けに寝て、壁に足を立てかけて90度に上げたまま1～3分キープ。1日の脚の疲れやむくみがスーッと楽になります。
こうしたセルフケアは毎日の習慣にすることで体調管理に役立ちますが、
がんこなむくみや慢性的な疲れには、プロのケアもおすすめです。
当サロン「タノソイネ」では、ハイパーナイフや岩盤浴を使った【むくみ改善ケア】をご用意しています。体の深部まで温めてリンパを流し、老廃物をしっかり排出。セルフケアでは届かない深層の筋肉やリンパ節にもアプローチできるため、
ご来店されたお客様は「軽くなった！」と感じていただけます！
こんな方におすすめ
脚のむくみがつらい
肩や背中の重だるさが抜けない
疲れがとれず朝からしんどい
リフレッシュする時間が欲しい
頑張るママだからこそ、自分のケアも大切に。
ご新規様限定クーポンもご用意していますので、お気軽にご相談ください。#福岡市西区#今宿#九大学研都市#周船寺#糸島#ハイパーナイフ#痩身#リンパマッサージ#ダイエット#マッサージ#肩こり##小顔#ヘッドスパ#リアボーテ#幹細胞フェイシャル
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ご来店お待ちしております
エステセラピスト
藤本 留美子フジモト ルミコ
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