TOMMY REHA整体院 理学療法士のいる整体院×パーソナルジム
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- 大阪府豊中市曽根東町１丁目１１－１ 曽根ハイツＦ号
- 【口コミ高評価】 曽根駅から徒歩5分 【肩こり/首こり/頭痛/肩甲骨はがし/骨盤矯正】
トミーリハ整体院(TOMMY REHA整体院)のブログ
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投稿日：2025-06-24 10:40:32.0
- 産前・産後の骨盤の変化と骨盤底筋群の関係
なぜ産後に「ゆるみ」や「尿もれ」が起こるの？
妊娠中や出産後、骨盤がグラグラしたり、尿もれが起こったり…。
その原因のひとつが「骨盤の関節と筋肉の連動的なゆるみ」です。
妊娠中に分泌されるホルモンにより、骨盤のつなぎ目である仙腸関節や恥骨結合が自然とゆるんでいきます。
すると、それに付着している骨盤底筋群（内臓を支える筋肉）も引き伸ばされてしまい、筋肉としての働きが弱くなってしまうのです。
さらに出産時には、赤ちゃんが産道を通るために骨盤底筋が極限まで伸ばされます。
この過程で筋繊維や神経にダメージが入り、筋力が戻りにくくなる・尿もれが起こるといった問題に繋がりやすくなります。
正常な経腟分娩では、骨盤底筋群（特に肛門挙筋群）は、最大で2～3倍以上に伸張されるという研究結果もあります（DeLancey et al., 2003）
当院では、こうした変化を正しく理解したうえで、骨盤のアライメントを整えながら、骨盤底筋を無理なく使える体づくりをサポートします。
「出産してから体が締まらない」「骨盤が不安定に感じる」そんなお悩みがある方は、ぜひご相談ください。
詳しい産前・産後の骨盤の変化については 2025/06/2～3をご参照ください。
【アクセス】
阪急曽根駅徒歩5分にある整体院・パーソナルジム「TOMMY REHA整体院×パーソナルジム」
〒561-0802 大阪府豊中市曽根東町１丁目１１－１ 曽根ハイツ F号
肩こり・首こりの専門施術を提供し、完全予約制・プライベート空間で対応いたします。
曽根/豊中/岡町/緑地公園/桃山台/服部天神/庄内/箕面/伊丹エリアからもアクセス良好
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