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投稿日：2025-08-17 02:41:09.0
- 衰えやすい運動機能とは？
- いつもありがとうございます♪
本日は、「衰えやすい運動機能」というテーマでお話しをさせて頂きます。
人間は歳を重ねると例外なく、運動機能が衰えていきます。
特に衰えやすい運動機能は「柔軟性」「筋力」「バランス能力」の３つです。
どれも重要な機能ですが、私は「柔軟性」が最も重要だと考えています。
なぜならば、体が硬くなってしまうと、筋力を十分に発揮する動きができなくなってしまいます。
また、体が硬くなると、必ずバランスも悪くなります。特に体幹が硬くなると、バランスは著しく低下します。
以上のことを踏まえ、お客様一人ひとりに対して硬くなりやすいところを探り、その上でそれを予防、改善する道標を作ることが大事だと考えております。
「痛みを改善し、あなたの～したいを叶える」
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