イタミセンモンインアオ
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アオ(ao)のブログ
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投稿日：2025-08-20 01:58:14.0
- なぜ寝起きが痛いの？３つの秘密を徹底解説！
- 寝起きに痛みがあるけど、時間が経つと痛みが減ってくる。
あなたはこのような状態になっていませんか？
今回は、寝起きの痛みの３つの原因を解説します。
ぜひ最後までご覧ください。
１つ目は寝ている姿勢です。
例えば腰が反った状態、丸まった状態、捻じれ状態などが持続されることがあります。
つまり、寝ている間の長時間、痛みの原因となる組織に負荷が加わり続けることによって痛みが生じるようになります。
２つ目は滑走性の低下です。
寝ている間の長時間、同じ姿勢をとり続けることで、組織間の滑走性が低下しやすくなります。
一定の肢位が持続することで、筋肉が硬くなってしまいます。
この硬さが、寝起きに生じる痛みにつながります。
３つ目は圧縮負荷です。
寝ていることで、寝具と接している部位には圧縮負荷が加わります。
さらに、一定の肢位が持続することにより、圧力が特定の部位に集中し、痛みを生じるようになります。
いかがだったでしょうか。
寝起きで痛みが生じる理由についてご理解いただけたと思います。
当院では、痛みを改善する上で生活スタイルを見直すことも重要と考えています。
痛みで悩んでいる方は、今の生活スタイルをぜひ教えてください！
「痛みを改善し、あなたの～したいを叶える」
痛みで悩まれている方はぜひ痛み専門院-ao-へ！宮崎県/宮崎市/清武/清武駅/肩こり/腰痛/頭痛/膝痛/国家資格/NEWOPEN/首/肩/腰/根本改善/姿勢改善/
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