イタミセンモンインアオ
- リラク
- 整体・カイロ
- 宮崎県宮崎市清武町船引３３５－９
- 清武駅より徒歩3分/マツモトキヨシ清武店さん隣【肩こり/腰痛/整体/宮崎県/宮崎市】
アオ(ao)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-12-01 03:27:07.0
- 【よく聞く耳にするシリーズ】体幹ってなぜ重要なの？
- いつもありがとうございます♪
筋力を語る上で、「体幹が重要」という言葉をよく耳にしますよね。
しかし、なぜ重要なのかと聞かれると即答できる方は少ないのではないでしょうか。
そこで今回は、体幹がなぜ重要なのかについて、身体の安定性と歩きへの影響に絡めてお話ししていこうと思います。
体幹が力学に与える影響
１．安定性への影響
体幹は身体の中心であるため、体幹が不安定では手と足も不安定になります。
木に例えると、木の中心である幹が揺れると木の末端である枝も揺れますよね。そういう状態です。
つまり、体幹がしっかり安定することで手と足も安定性を増すのです。
加えていうと、体幹の安定性の低下は、体幹の姿勢を保持するための筋活動が大きくなり、体幹や股関節の筋緊張が亢進しやすくなります（姿勢筋緊張といいます）。
２．効率的な歩行への影響
体幹に変位がある場合、歩く時の体重移動に問題が生じます。
例えば、体幹が右に傾いている場合、歩く時のスムーズな体重移動を阻害してしまいます。
このとき、体幹では凸側の筋緊張亢進が必発し、足では股関節の筋緊張が亢進しやすくなります。
一方、体幹の安定性が低下している場合も体幹が潰れるように沈み込むため、体重の前方移動がしづらくなります。
その影響として、足への負担が大きくなり、結果として足の筋緊張が亢進しやすくなるのです。
いかがだったでしょうか？
このように歩きを良くするには足だけではなく、体幹への影響を考えることがとても重要になります。
「お客様の"これから"に寄り添う治療院」
痛みで悩まれている方はぜひ痛み専門院-ao-へ！宮崎県/宮崎市/清武/清武駅/肩こり/腰痛/頭痛/膝痛/産後/反り腰/猫背/肩甲骨/巻き肩/スマホ首/内股/ガニ股/О脚・X脚/歩行痛/国家資格/NEWOPEN/首/肩/腰/根本改善/姿勢改善/姿勢矯正/美容
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【相談できない足の悩み解消】施術＋運動療法 体験50分 ¥6600～→¥5500
|
サロンの最新記事
-
●2025-12-01
-
●2025-11-30
-
●2025-11-29
-
●2025-11-28
-
●2025-11-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（3）
もっと見る
アオ(ao)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【人気No.1】どんな症状も◎20分で変化を実感できる施術 ¥6600～→¥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【体重が増えて痛みが出始めた方必見】初回カウンセリング＋施術体験 60分
|
|
新 規 |
¥5,500 【綺麗な姿勢を手に入れる！】猫背・巻き肩改善◎体験50分 ¥6600～→¥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【本気で肩こり・頭痛を改善したい方】施術＋運動療法 体験 ¥6600～→¥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【本気で腰痛を改善したい方】本格整体＋運動療法 体験50分 ¥6600～→¥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【本気で膝痛を改善したい方】施術＋運動療法 体験50分 ¥6600～円→5500円
|
