イヤシノドライヘッドスパセンモン ヒツジノキモチミニアビコテン
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- 千葉県我孫子市本町２－２－２４ボンニェルM５０５
- 我孫子駅南口徒歩2分 ◇ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/マッサージ/リンパ/肩こり
ひつじのきもちmini 我孫子店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-31 12:58:20.0
- レム睡眠とノンレム睡眠
- みなさん、レム睡眠とノンレム睡眠の違いはご存知ですか？
【レム睡眠】
浅い眠り。
脳が活発に働いており、記憶の整理や定着が行われますが、体はもっとも休まる時間です。
【ノンレム睡眠】
深い眠り。
大脳も休息していると考えられ、脳や肉体の疲労回復のために重要だとされています。
簡単にいうと、レム睡眠=体の睡眠、ノンレム睡眠=脳の睡眠ということです。
眠りは、まずノンレム睡眠から始まり、一気に深い眠りに入ります。眠りについてから1時間ほどたつと、徐々に眠りが浅くなりレム睡眠へと移行します。その後、またノンレム睡眠に移行して深い眠りに入った後、眠りが浅くなってレム睡眠に移行します。個人差がありますが、このような約90分の周期が一晩に3～5回繰り返されます。
レム睡眠とノンレム睡眠の適切なサイクルを維持することで、質の良い睡眠が期待できます。
ドライヘッドスパではレム睡眠を促すことができます。
体を休めて脳は完全に休めてない状態ですが、このレム睡眠が非常に大事で夜の睡眠を左右します。
浅い眠りこそが心と体の疲労に大切なんです、！
また、質の良い睡眠をするためには体をリラックスさせることが大切です。
当店では、心地の良い音楽、アロマの香りの中でドライヘッドスパを行っています！
一緒に質の良い睡眠を目指しましょう♪
癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち mini 我孫子店
千葉県我孫子市本町２丁目２ー２４ボンニェルM５０５
営業時間 11:00～20:00
駐車場 近隣にコインパーキング有
◆ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/眼精疲労/首・肩こり/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ
◆頭皮ヘッドマッサージ/千葉 ドライヘッドスパ専門店/ヘッドスパ 千葉安い
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