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- 千葉県我孫子市本町２－２－２４ボンニェルM５０５
- 我孫子駅南口徒歩2分 ◇ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/マッサージ/リンパ/肩こり
ひつじのきもちmini 我孫子店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-04 09:36:56.0
- 正しいバッグの持ち方で肩こりを予防しよう♪
- 現代社会では通勤や通学、買い物でバッグを持つ機会が多く、それが肩こりの原因となることがあります。
毎日同じ肩にバッグをかけていると、背中と首・肩周りの筋肉が硬くなり、真っ直ぐ立った時に身体が傾き、頭や肩の位置に左右差が出てしまうことがあります。
バランスが悪くなることで、頭痛、肩こり、首凝り、腕の疲れ、腰痛の症状が出てきて身体にとってかなり負担です。
★肩こり予防のポイント★
《 重心を意識する 》バッグを持つ際には、重心を体の中心に保つよう意識します。片側だけに重心が偏ると、筋肉が緊張しやすくなります。
リュックは両肩に均等に重さを分散させるため、肩こり予防に適しています。できるだけ肩紐が太く、クッション性のあるものを選びましょう。
ショルダーバッグやトートバッグは、左右の肩で交互に持つことを習慣づけましょう。
《 肩のリラックス 》バッグを持つ際に肩を上げて緊張させないように注意しましょう。肩が上がっていると、筋肉の緊張が増し、肩こりの原因になります。
バッグを持つことで肩に負担がかかる人は、定期的にストレッチを行いましょう。肩を回したり、腕を伸ばして胸の筋肉をほぐす簡単なストレッチを1日数回取り入れるだけで、肩こりの予防になります。
バッグの選び方や持ち方を工夫することで肩こりの予防につながります。普段の習慣を見直し、健康的な生活を心がけましょう！
癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち mini 我孫子店
千葉県我孫子市本町２丁目２ー２４ボンニェルM５０５
営業時間 11:00～20:00
駐車場 近隣にコインパーキング有
◆ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/眼精疲労/首・肩こり/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ
◆頭皮ヘッドマッサージ/千葉 ドライヘッドスパ専門店/ヘッドスパ 千葉安い
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