イヤシノドライヘッドスパセンモン ヒツジノキモチミニアビコテン
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- 千葉県我孫子市本町２－２－２４ボンニェルM５０５
- 我孫子駅南口徒歩2分 ◇ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/マッサージ/リンパ/肩こり
ひつじのきもちmini 我孫子店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-05 11:56:38.0
- 呼吸が浅くなっていませんか？
- 施術していていつも思うのですが
呼吸が浅い方がとても多いです！！
巻き肩や猫背など姿勢が悪い方に多い印象です。
ご自身の意識が変わらないと、一時的にほぐれた頭皮や首肩こりも
すぐに戻ってしまいますよ。
呼吸が浅いと
心肺機能の低下
冷え性
肩こり
胃腸の消化不良
緊張感やイライラ
不安
等の症状が出るようです。
まずは今！深呼吸をしてみましょう！
胸を張って肩を開いて
大きく４秒吸ってください
１・２・３・４
7秒とめます
１・２・３・４・５・６・７
8秒で吐き切ります
１・２・３・４・５・６・７・８
これは４・７・８と言われる呼吸法で
自律神経のバランスを整え、リラックス効果もあるものらしいです。
ストレスを感じた時や入眠儀式にぜひ
やってみてください。
癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち mini 我孫子店
千葉県我孫子市本町２丁目２ー２４ボンニェルM５０５
営業時間 11:00～20:00
駐車場 近隣にコインパーキング有
◆ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/眼精疲労/首・肩こり/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ
◆頭皮ヘッドマッサージ/千葉 ドライヘッドスパ専門店/ヘッドスパ 千葉安い
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