五井内房整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-04 11:03:07.0
- 肘の痛みでお困りの方へ
- 日常生活やスポーツの動作で「肘の痛み」を感じたことはありませんか？
肘は腕や手首、肩と連動して動くため、痛みが出ると家事・仕事・趣味などあらゆる場面で不便を感じやすい部位です。
今回は肘の痛みの原因と、整骨院でできることについてご紹介します。
【肘の痛みの主な原因】
肘の痛みにはいくつかの原因があります。
代表的なものをご紹介します。
・テニス肘（外側上顆炎）
手首を反らす動作や物をつかんで持ち上げる動作で肘の外側が痛む症状。テニスをしていない方
でも家事やパソコン作業などで起こります。
・ゴルフ肘（内側上顆炎）
手首を内側に曲げる動きや、物を引っ張る動作で肘の内側が痛む症状。ゴルフをしていなくても
発症します。
・関節の使いすぎ（オーバーユース）
仕事や日常生活で繰り返し肘に負担をかけると炎症が起き、慢性的な痛みへとつながります。
・スポーツや転倒によるケガ
野球やバレーボールなどの投球動作や衝撃で痛みが出るケースもあります。
【整骨院でのアプローチ】
五井内房整骨院では、肘の痛みに対して以下のような施術を行っています。
・原因を見極める検査
肘そのものだけでなく、肩や手首、姿勢のバランスもチェックし、痛みの根本原因を探ります。
・炎症や負担を和らげる施術
手技療法や電気治療などを組み合わせて筋肉や腱の緊張を緩め、炎症を抑えていきます。
・身体のバランス調整
肘に負担をかけている姿勢や体の歪みを整えることで、再発しにくい状態を目指します。
・セルフケア指導
日常でできるストレッチや使い方の工夫をお伝えし、回復をサポートします。
【このような症状でお悩みではありませんか？】
・ドアノブを回すと肘が痛い
・ペットボトルのキャップを開けると痛む
・パソコンやスマホ操作で肘が重だるい
・スポーツの後に肘がズキズキする
・長引く肘の痛みで日常生活に支障がある
こうした症状は、放っておくと悪化して長期化することもあります。
早めのケアが改善のカギです。
【まとめ】
肘の痛みは、年齢や性別に関係なく誰にでも起こる可能性があります。
日常のちょっとした不便が積み重なり、生活の質を下げてしまう前に、専門家のサポートを受けてみてください。
五井内房整骨院では、肘の痛み改善を全力でサポートいたします。
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