米ぬか酵素浴 福生のブログ
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投稿日：2025-11-13 10:26:24.0
- 自分ファーストが大事な理由！
- いつも、介護のお仕事を頑張っている方が、
必ず夜勤明けにお越し下さる方がいらっしゃいます♪
「夜勤後の米ぬかに行くのが楽しみになって、仕事も頑張れるし嬉しいです！」
と言ってくださいました。
仕事の活力になって、
仕事の後の癒しになることは、
本当に嬉しいことです☆
自分で自分にご褒美を作ることは、
呼吸と同じくらい大事なんです。
『ホッとするのがとっても大事』
と、お伝えしていますが、
ホッとして力を抜けば抜くほど、スムーズに物事が前に進みます。
これは《実体験》と《脳科学》で説明できます。
ホッとする時間を作ると
副交感神経が優位になり、
セロトニン
オキシトシン
ドーパミン
これらがバランスよく働く事で
問題解決能力だったり判断力が高まったり
敏感にチャンスをキャッチできる状態になります。
反対に、
緊張や不安をいつも感じていたり
自己犠牲で仕事家事育児などの日常を頑張っていると
交感神経が優位になり、
アドレナリン
コルチゾール
これらが分泌され、
脳が常に防御モード＆戦闘モード
思考が狭くネガティブばかり
仕事家庭問題だらけ
不平不満悪口に反応
疲れがたまり
なんらかの病気になります。
「力を抜く」というのは怠けることではなく、
脳を“最も能力が発揮できる状態”に戻すこと。
面白いですね。
ホッとするだけでよき方向に変わるんですね。
今日から自分ファーストでいきましょう☆#米ぬか #酵素 #酵素浴 #米ぬか酵素浴
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投稿者
スタッフ オーナー
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