パーソナルピラティスジム JUNGLE GYM 浜北店 【ジャングルジム】
パーソナルピラティスジム ジャングルジム ハマキタテン
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- 静岡県浜松市浜名区小松４４２４イースリービル浜北C
- 遠州小松駅から徒歩7分
ジャングルジム 浜北店(JUNGLE GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-26 00:10:06.0
- 肩こりの原因と改善方法 ～JUNGLEGYMでの取り組み～
- 肩こりに悩む方は非常に多く、特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用が習慣になっている現代では、慢性的な肩こりを訴える人が増加しています。浜松のような車社会でありながらも働く世代の多い地域では、特に肩こりの悩みが深刻になりがちです。
＜肩こりの主な原因＞
・長時間の前傾姿勢
・姿勢を支える筋力の不足
・精神的ストレスによる筋緊張
・猫背や前かがみなどの不良姿勢
・運動不足や冷えによる血行不良
これらの要因が重なることで、首や肩の筋肉が硬直し、痛みや重だるさを感じやすくなります。
JUNGLEGYMでは、理学療法士の専門的な知識を活かし、以下の3つのアプローチで肩こりの根本改善を目指しています。
1. 姿勢チェックとカウンセリング
姿勢や筋肉の状態をチェックし、肩こりの根本原因を明らかにします。そのうえで、浜松のライフスタイルに合わせたアドバイスも行います。
2. ストレッチと筋力トレーニング
肩甲骨や首周辺のストレッチを行い、緊張した筋肉を緩めます。同時に、姿勢を支えるための筋力強化を進め、再発しにくい身体づくりをサポートします。
3. 日常生活へのアドバイス
デスクワーク中や運転中でもできる簡単なストレッチや、肩に負担の少ない姿勢の取り方など、日常で実践できる対策を指導いたします。
肩こりを放置していると、痛みが慢性化したり、日常生活に支障をきたす恐れもあります。浜松で肩こりにお悩みの方は、あなたの症状に合わせた改善方法をご提案いたしますので、ぜひ一度無料カウンセリングをご利用ください。
体験セッションがたったの500円（税込）で受けられる！
先着15名様限定 →【残り3名様】
＼こんな方におすすめ／
・浜北でパーソナルジムを探している方
・姿勢改善や肩こり・腰痛が気になる方
・ピラティスやマシントレーニングを始めたい方
国家資格（理学療法士）保有トレーナーが在籍しており、安全かつ効果的なボディメイク・リハビリ・ダイエットが可能です。
「ピラティス浜北」「パーソナルジム浜北」でお探しの方は、この機会にぜひお越しください！
JUNGLE GYM 浜北店
静岡県浜松市浜名区小松4424 イースリービル浜北C
店舗の目の前に駐車場完備
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ご来店お待ちしております
理学療法士パーソナルトレーナー
竹腰 友タケコシ トモ
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