ボディケア&リンパマッサージ Crea Reve Relaxation 可部店【クレアレーヴ】
ボディケアアンドリンパマッサージ クレアレーヴ リラクゼーション カベテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 広島県広島市安佐北区可部４－１０－３ 文泉堂１０２
- JR可部駅から車で2分/駐車場完備
クレアレーヴ 可部店(Crea Reve)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-08 12:14:00.0
- 【1日5分】今すぐできる簡単セルフケア
- こんにちは！クレアレーヴ 可部店です。
暑いが続いています。
しっかり水分補給を取ってしっかり睡眠も取って下さいね。
肩こりのセルフケアについて。
肩こりは「ただの疲れ」と思われがちですが、放っておくと頭痛やめまい、集中力の低下にもつながることも。
今日は、そんな肩こりの原因と、自宅やオフィスで今すぐできる簡単なセルフケアをご紹介します！
肩こりの大きな原因は、
「同じ姿勢を長時間続けること」にあります。特に、以下のような状態が続くと筋肉が固まりやすくなります。
パソコン作業で肩が前に出る
画面を見る時に首を前に突き出している
スマホを長時間見ている（ストレートネック）
その結果、血行が悪くなり、筋肉が酸欠状態に、、、。それが「こり」や「痛み」につながるのです。
そこで、今すぐできる！肩こり解消ストレッチをご紹介！
《肩甲骨はがしストレッチ》（所要時間：30秒×2セット）
1 両手を肩に当て、ひじで大きな円を描くように回します
2 前まわし・後ろまわしをそれぞれ10回ずつ
3 肩甲骨を意識して、ゆっくり大きく動かすのがポイント！
《首のばしストレッチ》（所要時間：1分）
1. 背筋を伸ばして座る
2. 右手で頭を左側にゆっくり倒し、20秒キープ
3. 反対側も同様に
深呼吸しながらやるのがコツです。
本日も10時～19時まで営業してます！
ご予約の際はお電話やホットペッパービューティーから出来ます◎
まだ空きもありますので皆様のご来店をお待ちしております^ ^
CreaReve可部店
広島市安佐北区可部4丁目10-3文泉堂ビル102
定休日:木曜日
050-8883-6175
#リラクゼーション
#広島 #可部
#肩こり
#姿勢の悪さ
#ストレートネック
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 《当日限定》★初回限定★指圧×ストレッチで軽い体へ！ボディケア40分2000円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
クレアレーヴ 可部店(Crea Reve)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 《当日限定》★初回限定★指圧×ストレッチで軽い体へ！ボディケア40分2000円
|
|
新 規 |
¥3,800 人気No1☆【肩こり・腰痛改善！】極上全身ボディケア60分 ¥3800
|
|
新 規 |
¥2,500 【まずはお試しに♪】極上全身ボディケア 40分¥2500
|
|
全 員 |
¥6,000 【土日電話予約限定】ペア割 ボディケア60分2名様分通常7,600円→6,000円
|
|
新 規 |
¥4,800 【集中的にしっかりと！】極上全身ボディケア 75分¥4800
|
|
新 規 |
¥5,700 【慢性的な不調でお悩みの方◎】極上全身ボディケア90 分¥5700
|
