ボディケア&リンパマッサージ Crea Reve Relaxation 可部店【クレアレーヴ】
ボディケアアンドリンパマッサージ クレアレーヴ リラクゼーション カベテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 広島県広島市安佐北区可部４－１０－３ 文泉堂１０２
- JR可部駅から車で2分/駐車場完備
クレアレーヴ 可部店(Crea Reve)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 12:11:14.0
- 腰痛ストレッチ
- こんにちは^ ^
CreaReve可部店です♪
朝起きたときに腰が痛い
寒くなると腰痛がひどくなる
そんな方にオススメのストレッチを紹介します♪
寒くなると血管が収縮し
血流が悪くなる事で
筋肉が硬くなります。
なので簡単に出来るストレッチをして
血流を良くしましょう♪
まず、膝を立て仰向けに寝ます
膝を胸に引き寄せ両手で膝裏を抱えます。
左右に揺らして腰回りを緩めながら
1分ほどキープします
片方の膝を胸に抱えたまま
反対側の足は伸ばしゆっくり深く呼吸を
行います。
足を入れ替え反対も同じように行う
これを繰り返す事で腰回りや
臀筋のストレッチにもなります^_^
試してみてください^ ^
本日も10時～19時まで営業してます。
ご予約の際はお電話やホットペッパービューティー
ミニモからもご予約可能です♪
まだ空きもありますので
皆様のご来店をお待ちしております♪
CreaReve可部店
広島市安佐北区可部4丁目10-3文泉堂ビル102
050-8883-6175
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