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ジュリアン(Julien)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-08-20 15:49:55.0
- 40代からの「内臓脂肪リセット」3ステップ

いつの間にかお腹ぽっこり、、、お腹だけは付かなかったのに、、。
そんなお声をいただきます(>_<)
脂肪が付かなかったところにつき始めると焦りますよね。
自宅で出来る対策上げてみました!
■40代からの「内臓脂肪リセット」3ステップ
ステップ1:食事 : 「糖質の“質”を変える」(白→茶色:雑穀/オートミール etc.)
ステップ2:筋肉 :「大きい筋肉(背中、太もも等)を週2回だけ動かす(スクワット&プランク)」
ステップ3:睡眠 :「23時~2時の成長ホルモンタイムを死守」
むしろNG:アルコール“毎日ちょっとだけ”が落とし穴。必ず休肝日を!
30代40代エステでできること:温め×内臓脂肪へアプローチで分解、代謝の底上げ☆
効率のよいお腹のサイズダウンには、ぜひジュリアンへお越しください(^^)/
ホットペッパー/ミニモ よりご予約受付中
体験ご予約おまちしております!
instagram ≪@julien_kojimachi≫
*ジュリアン麹町店*
東京都千代田区麹町3-10-8
Cooee麹町2階
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店長
桑原 由起子クワハラ ユキコ
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