サンライズセイコツイン
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さんらいず整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-01 10:54:18.0
- 足底筋膜炎
- 足の裏にある「足底筋膜（そくていきんまく）」という腱の膜に炎症が起きる状態です。かかとの骨から足の指の付け根にかけて伸びているこの膜は、歩行や立位時に足裏のアーチを支える重要な組織です。
・主な症状
1. 朝起きて最初の一歩が痛い
最も特徴的な症状です。
朝、ベッドから起き上がって歩き出すときに「かかと～土踏まず」にかけて鋭い痛みが出ます。
少し歩いて筋膜が温まると痛みが軽くなることがあります。
2. 長時間立った後や歩行後の痛み
長時間の立ち仕事、歩きすぎ、運動後に症状が悪化します。
安静時にはあまり痛まないことが多いです。
3. かかと周辺の押したときの圧痛
特にかかとの内側を押すと強い痛みが出ます。
圧痛（押すと痛い）があるのも特徴です。
・放置するとどうなる？
炎症が慢性化し、骨棘（こつきょく）＝かかとの骨のトゲ状の変形ができることもあります。
歩行や運動に支障が出るだけでなく、膝や腰の痛みの原因にもなりかねません。
整骨院での足底筋膜炎の施術内容
1. 問診・触診・検査
まずは、症状の出るタイミング・痛みの場所・既往歴などを丁寧に確認し、触診・徒手検査で足底筋膜の炎症の程度と原因を把握します。
2. 手技療法（マッサージ）
足底筋膜だけでなく、ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）やアキレス腱、足趾屈筋なども緊張していることが多く、これらを手技で緩めて血流を改善します。
特に足裏の「内側縦アーチ」を支える筋肉にアプローチ。
3. 物理療法
超音波療法：炎症部位の深部に微細な振動を与えて、組織の修復を促進。
ハイボルテージ電気治療：痛みを抑え、回復力を高める目的で使用します。
微弱電流（MCR）：細胞レベルの修復を促進し、炎症を抑えます。
4. 足底ストレッチ・セルフケア指導
足底筋膜ストレッチや、ふくらはぎのストレッチを指導します。
また、家庭で行えるケアとしてゴルフボール等を使ったケア方法などがあります。
5. テーピング療法
土踏まずを支えるようにアーチサポートテープを貼り、足底筋膜への負担を軽減します。
スポーツや仕事中の痛み軽減に効果的です。
・施術の目的
痛みの軽減・足底筋膜の炎症の沈静化・足のアーチ構造の回復・再発の予防（フォームや生活指導）
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