ヘッドリゾートのブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-26 11:17:27.0
- 水の摂り方で身体が変わる？
- こんにちは。
小田原駅徒歩5分
ドライヘッドスパ専門店
ヘッドリゾート水野です。
毎朝ニュースで
『今日も暑いです！
水分摂取ちゃんとしてくださいね。』
と言われますが
水分摂取は、ただ水を飲めばいい
というわけではなく
「摂り方」がポイント！
私たちの体は約60％が
水分でできており
毎日の「水の摂り方」が健康を左右します。
実は水分補給は「量」だけでなく
「方法」が大切なんです。
一度にたくさん飲んでも
吸収されにくく、余分な分は
尿として排出されてしまいます。
そのためこまめに少しずつ
飲むのが理想的。
朝起きたときや入浴後
運動の前後などは
特に失われやすいので
意識して補給しましょう。
冷たい水を一気に飲むと
胃腸にも負担がかかりますので
常温水がおすすめです。
日常的にこまめな水分補給を
習慣にすることで
代謝や血流の巡りも良くなり
疲れにくい体へとつながりますよ。
小田原/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/頭痛/不眠/肩こり/めまい/眼精疲労
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