Care・Bee【ヘッドスパ/脱毛/シミ/小顔/よもぎ蒸し/毛穴/首肩/足つぼ】【ケアビー】
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ケアビー(Care Bee)のブログ
- 首のコリと眼精疲労
- こんにちは☆
ケアビーです(*^^*)
今日は『眼精疲労』についてお話しさせていただきます。
お客様でも眼精疲労に悩まされてご来店される方が少なくありません。
実は首のコリと眼精疲労は関係しているって知ってましたか？
首には、頭部や目へ血液を送る重要な血管や神経が通っています。
首の筋肉が凝り固まると血流が悪くなり、
目への酸素や栄養が十分に届かなくなります。
その結果、目の疲れや痛みを感じやすくなるだけでなく、
視界がぼやけたり、頭痛を引き起こすこともあります。
また、首の筋肉が緊張すると、姿勢が悪くなりやすいことも問題です。
姿勢の悪化はさらに首や肩の負担を増やし、
眼精疲労が慢性化する原因にもつながります。
【 対処法 】
1. 適度なストレッチ
首を左右にゆっくり傾けたり、前後に回す軽いストレッチは、
筋肉の緊張を和らげるのに効果的です。
2. 温める
蒸しタオルやホットパックで首元を温めることで、
血流が促進されます。目元も一緒に温めるとさらに
リラックス効果が高まります。
3. 正しい姿勢を意識する
デスクワーク中は、椅子やモニターの高さを調整し、
首や肩に負担がかからない姿勢を心がけましょう。
4. プロのマッサージを受ける
ケアビーでは、首や肩の凝りをしっかりとほぐし、
眼精疲労の軽減をサポートする施術を行っています。
特にデスクワークでお疲れの方にはおすすめです。
ケアビーではお客様の状態に合わせた施術をご提案しております。
ご来店の際は、ぜひお気軽にご相談ください(o^^o)
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