Care・Bee【ヘッドスパ/脱毛/シミ/小顔/よもぎ蒸し/毛穴/首肩/足つぼ】【ケアビー】
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ケアビー(Care Bee)のブログ
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投稿日：2025-09-30 12:06:05.0
- ヘッドスパ中の睡眠で得られる効果
- こんにちは(*^^*)
ケアビーです☆
ヘッドスパ中の睡眠には、さまざまな効果があります
リラクゼーションだけでなく、自律神経や脳の働きにも良い影響を与えることが知られています
【 ヘッドスパ中の睡眠で得られる主な効果 】
1. 深いリラックスと脳の休息
ヘッドスパ中に眠ってしまうのは、脳がリラックス状態（アルファ波～シータ波）に入っている証拠です
これは「質の良い仮眠」や「瞑想状態」に近く、脳疲労の回復に効果的です
2. 自律神経のバランスが整う
ヘッドスパの施術は副交感神経を優位にし、ストレスを軽減、心拍や呼吸を落ち着けます
そのまま眠ることで、心身ともに安定しやすくなります
3. 血行促進による睡眠の質向上
頭皮の血行が良くなると、脳への酸素供給も増加
夜の眠りが深くなり、睡眠の質が向上する効果も◎
4. 短時間の睡眠でもスッキリ
ヘッドスパ中の10～20分のうたた寝でも、脳が効率よく休まることで、起床後に頭がスッキリします
「脳のクールダウン」とも言われ、集中力や思考力が回復します
５．ストレスの解消とメンタルの安定
寝落ちするほどリラックスできる環境は、心理的な安心感を与え、不安やイライラの軽減にもつながります
特に「考えすぎて眠れない人」には、短時間でも脳をリセットする良い機会になります
是非一度、ご体感ください（＾_＾）♪
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投稿者
Care・Bee
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