Care・Bee【ヘッドスパ/脱毛/シミ/小顔/よもぎ蒸し/毛穴/首肩/足つぼ】【ケアビー】
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ケアビー(Care Bee)のブログ
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投稿日：2025-10-28 11:57:32.0
- ヘッドスパ中に寝ちゃうのはもったいない？
- こんにちは☆
ケアビーです(*^^*)
「施術中に寝るのがもったいなく感じる」
といったお声を最近頂いたのですが、実は、ヘッドスパ中に寝る事は、“最高の脳の休息”なんです！
☆ヘッドスパ中の“眠り”は、普通の睡眠とはちょっと違う
夜の睡眠は「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」があり、体と脳を交互に休めています
一方、ヘッドスパ中の眠りは、半分起きて・半分眠っている“トランス状態”
このとき、脳波は“アルファ波”や“シータ波”と呼ばれる深いリラックス波が出ていて、
瞑想や深呼吸をしている時ととても似た状態なんです
つまり、
「体は起きているけれど、脳がしっかり休んでいる」
そんな“脳のための休息時間”になっています
☆ヘッドスパが「脳の疲れ」に効く理由
１、頭の血流がアップ
頭皮をほぐすことで、脳に酸素と栄養が届きやすくなり、
デスクワークやスマホで疲れた“脳疲労”がスッキリ
２、自律神経がととのう
やさしい手の刺激が副交感神経を優位にし、
心拍・呼吸・筋肉の緊張がゆるみます
→ 眠りやすくなり、夜の睡眠の質も上がるんです
３、幸せホルモンの分泌
心地よいタッチで「セロトニン」や「オキシトシン」が分泌され、
ストレスがやわらぎ、心までぽかぽかに
☆ たった30分で“１時間分の休息”とも言われる理由
ヘッドスパ中の眠りは、深い睡眠ではありませんが、脳が効率よくリセットされるため、
「短時間でもスッキリ」「視界が明るくなった」という実感を得やすいのが特徴です
つまり、
“昼寝以上・夜の熟睡未満”の特別な休息
眠ってしまうのは、体と脳がしっかりリラックスできている証拠なんです
忙しい毎日の中で、深く眠れていない方ほど
ドライヘッドスパの「脳の休息時間」はおすすめです
目を閉じて、何も考えず、ただ心地よさに身をゆだねる――
それだけで、頭も心も軽くなりますよ
今月は季節の変わり目で自律神経が乱れやすい時期
ぜひ、“眠れるヘッドスパ”で脳をリセットしにいらしてください
皆さまのご来店を心よりお待ちしております
#ドライヘッドスパ #睡眠改善 #脳疲労ケア #自律神経を整える #癒しの時間 #リラックスサロン #ヘッドマッサージ #快眠
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投稿者
Care・Bee
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