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ビラク(美 RA KU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 15:08:30.0
- 施術後の身体の変化と過ごし方！
- こんにちは！
BODYSALON美・RA・KU福工大前駅店です！
リラクゼーションやボディケアを受けたあと、「体が軽くなった」「少しだるい」「眠くなった」と感じたことはありませんか？
それは、体が良い方向へ反応しているサインです。
そこで今回施術後の身体の変化と過ごし方についてお話します！
施術によって凝り固まっていた筋肉がゆるみ、血流やリンパの流れが一気に活発になります。
その結果、体内にたまっていた老廃物が流れ出し、代謝が上がることで次のような変化が起こります。
・体がぽかぽか温かくなる
・眠気やだるさを感じる
・トイレの回数が増える
・翌日に筋肉痛のような感覚が出ることも
これらは「好転反応」と呼ばれるもので、体が本来の状態を取り戻す途中の自然なプロセスです。
しっかり休息をとることで、翌日以降にはスッキリとした軽さを感じやすくなります。
～施術後のおすすめの過ごし方～
・水分をたっぷりとる
老廃物の排出を促すために、常温の水や白湯を意識的に飲みましょう。
カフェインやアルコールは控えめにするのがポイントです。
・無理せずゆったり過ごす
施術後は体がリラックスモードになっています。
激しい運動や長風呂は避け、軽いストレッチや深呼吸で穏やかに過ごしましょう。
・睡眠をしっかりとる
眠気を感じたら早めに休むのがおすすめ。
質の良い睡眠が施術効果を高め、疲労回復をサポートします。
～翌日のケアポイント～
翌日、少し筋肉の張りを感じたら、温かいお風呂で体を温めると血流が整い、回復が早まります。
継続してケアを受けることで、コリが溜まりにくく、疲れにくい体質へと変化していきます。
施術後の変化は、体が整おうとしているサイン。
水分補給・休息・睡眠を意識することで、効果がより持続します。
「疲れが抜けにくい」「体が重い」と感じる方は、定期的なケアでリセットを。
ゆるめて流すことで、心も体も軽やかに過ごせます。
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投稿者
美・RA・KU スタッフ
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