ヘッドスパ専門店 saucy spa 千歳烏山【ヘッドスパ/肩こり/マッサージ】
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- 東京都世田谷区南烏山５－１８－１５ 光洋コート ３Ｆ
- 千歳烏山駅徒歩1分
ソウシースパ(saucy spa)のブログ
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投稿日：2025-10-26 08:45:16.0
- あなたはどっち？浮腫みタイプor凝りタイプ
季節の変わり目は体がなんとなく重だるく感じたり、顔まわりがスッキリしなかったりしませんか？
そんな時は、頭皮や首まわりの滞りサインかもしれません！
今回は、お客様にもよくお伝えしている「浮腫みタイプ」と「凝りタイプ」についてシェアします♪
ー浮腫みタイプー
◯朝、顔やまぶたがパンパンになりやすい
◯頭皮がぷよぷよして押すと水っぽい感じ
◯ 気圧や天気で頭が重くなる
◯首・耳まわりが冷たい
◯塩分・糖分を摂るとすぐ浮腫む
セルフケア
・耳まわり～鎖骨にかけて優しくリンパを流す（下へ流すイメージで）
・首の前側を軽く伸ばして深呼吸
・白湯をこまめに飲む
・寝る前の足湯＋耳マッサージでデトックス
ー凝りタイプのあなたー
◯頭皮がカチカチで指が入らない
◯触るとゴリゴリしてて痛気持ちいい
◯目の疲れ・肩こり・噛みしめが多い
◯思考が止まらない
◯寝てもスッキリしない
セルフケア
・側頭部（耳上）を円を描くようにじっくりほぐす
・眉の上・こめかみを親指で優しくプッシュ
・肩甲骨まわし＆深呼吸
・寝る前にスマホをオフ
ぜひご自身のタイプをチェックして、セルフケアで日々のコンディションを整えてみてくださいね(^ ^)
ヘッドスパは1回でもスッキリ感やリラックス効果を感じられますが、続けることで心身のバランスが整い、深い変化が起こります。
最初は気づかなかった小さな変化が少しずつ積み重なっていきます♪
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