asian relaxation villa 門司店【アジアンリラクゼーションヴィラ】
アジアンリラクゼーションヴィラモジテン
- リラク
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- 整体・カイロ
- 福岡県北九州市門司区原町別院４―２５
- 【無料駐車場あり】門司駅徒歩１０分 原町バス停徒歩2分
アジアンリラクゼーション ヴィラ 門司店(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-19 10:27:12.0
- マッサージ後の水分補給は、頑張った体へのご褒美！
施術後、水分補給のお声がけをさせてもらっていますが、水分補給できていますか(*´▽｀*)
「なぜだろう？」と思った方もいるのではないでしょうか。
実はこの水分補給が、マッサージの効果をぐーんと高めてくれる、とっても大切なポイントなんです！
マッサージで体がほぐれた後、水分が必要な理由は主に3つあります。
1. 老廃物をしっかり「デトックス」！
マッサージで硬くなった筋肉がほぐれると、滞っていた血行やリンパの流れがスムーズになります。
すると、体の中に溜まっていた老廃物や毒素が、一気に血液やリンパに流れ出します。
この時、たっぷりと水分を摂ることで、それらの老廃物が尿として体外へスムーズに排出されるのを助けてくれるんです( *´艸｀)
2. 地味に失われた水分を「チャージ」！
マッサージ中は、血行が促進されて体がポカポカ温まり、知らず知らずのうちに汗をかいていることがあります。また、新陳代謝が活発になるだけでも、体内の水分は消費されるもの、、
この失われた水分をしっかり補給しないと、軽い脱水症状になってしまい、だるさや頭痛を感じてしまうことも。
せっかくリフレッシュしたのに、体調が優れないなんて残念ですよね。
マッサージ後は、喉が渇いていなくても意識して水分を摂るようにしましょう☆
3. 疲れた筋肉を「回復」＆「リフレッシュ」！
私たちの体の約60%は水分でできていて、筋肉も例外ではありません。
マッサージによって一時的に疲労した筋肉は、適切な水分補給をすることで、修復が早まり、より早く回復することができます。
水分が足りないと、筋肉が硬くなったり、動きがぎこちなくなったりすることも。
マッサージ後のスッキリ感を長持ちさせ、より深いリラックス効果を得るためにも、水分は縁の下の力持ちなんです。
【マッサージ後の水分補給のポイント】
施術後すぐに できれば、施術後15～30分以内にコップ1杯（200～250ml）程度の水を飲みましょう。
ゆっくりと 一度にガブ飲みするのではなく、ゆっくりと時間をかけて飲むのがおすすめです。
マッサージは、日頃頑張っている体への大切なメンテナンス。
その効果を最大限に引き出すためにも、ぜひ「水分補給」をセットで行ってみてくださいね♪
きっと、心も体ももっとスッキリ、リフレッシュできますよ(^^)/
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