からだケアほぐせる 竹ノ塚東口駅前店 スター鍼灸接骨整体院 竹ノ塚東口駅前店
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ほぐせる スター鍼灸接骨整体院 竹ノ塚 竹ノ塚東口駅前店のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-04 01:00:46.0
- おすすめのツボはどこ？冷えたらココ!
- 最近は朝晩の冷え込みが強まり、手足の冷たさを感じる方も増えてきました。こうした季節の変わり目には、身体を内側から温めて「陽気」を高めることがとても大切です。その中でも、手軽にできる方法としておすすめなのがツボ押しです。
今回は、身体を温めるツボとして知られる「陽池（ようち）」をご紹介します。陽池は手首にあるツボで、手を反らせたときに手の甲側にできるしわの中央部分に位置しています。このツボは“陽気がたまる場所”といわれており、特に腕や手の冷えをやわらげたいときに効果的とされています。押し方はとても簡単です。反対の手の親指を使って、陽池のツボを6秒間ゆっくり押し込み、そのまま指を離します。これを左右の手、それぞれ10回ずつ繰り返してみましょう。無理に強く押す必要はなく、心地よい刺激を感じる程度で大丈夫です。
ツボ押しを続けることで血流が促され、冷えがやわらぐだけでなく、疲労の軽減やリラックス効果も期待できます。冷えを感じやすい季節こそ、日々のちょっとしたセルフケアを大切に。お風呂上がりや休憩中など、ふとしたタイミングで試してみてください。身体の内側からじんわり温まり、心も落ち着いていくのを感じられるはずです。
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☆からだケアほぐせるスター鍼灸接骨院竹ノ塚東口駅前店☆
東京都足立区竹ノ塚１－４０－１５庄栄ビル3階A号室
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