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マシンピラティススタジオ cocoro Pilates 沼津駅前店

マシンピラティススタジオ ココロ ピラティス ヌマヅエキマエテン

  • エステ
  • 静岡県沼津市大手町1-1-3 沼津産業ビル5F
  • 沼津駅南口徒歩30秒 ピラティス/ダイエット/姿勢改善/腰痛予防/運動不足解消

ココロ ピラティス 沼津駅前店(cocoro Pilates)のブログ

最新ブログ一覧

56件のブログがあります

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  • 12月限定入会キャンペーン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-05 11:20:10.0
    投稿者:
    佐々木
    cocoro Pilatesでは、12月に新たな会員区分「グループレッスン通い放題会員」を正式リリースしました。全営業日のグループレッスンに回数無制限で参加でき、月額8,800円(税込)で利…続きを見る
  • 冬こそ始めたいピラティス習慣
    プライベート
    投稿日:
    2025-12-05 11:13:33.0
    投稿者:
    山本
    冬は「動く気力がわかない」「体が冷える」「肩こりやむくみが増える」といった不調が多くなる季節です。しかし、実はピラティスとの相性が良く、体の変化を感じやすい時期でもありま…続きを見る
  • グループ通い放題で基礎を完成
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-05 11:13:04.0
    投稿者:
    山本
    12月よりスタートした「グループレッスン通い放題会員」は、全営業日のレッスンに回数無制限で参加でき、月額8,800円(税込)という通いやすいプランです。フリー利用をなくし、レッ…続きを見る
  • 初めに行うべきリフォーマーエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-29 10:19:21.0
    投稿者:
    栗久
    リフォーマーピラティスは、効率よく体を整えられる一方で、最初に何を行うかで効果が大きく変わります。特に初心者の方は、いきなり負荷の高い動きに入らず、体を正しく使うための“…続きを見る
  • 目的別・最適な食事タイミングと選び方
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-22 16:44:27.0
    投稿者:
    栗久
    今回はトレーニングのニーズ別におすすめの食事をご紹介します!■ 1. ダイエット目的狙い:血糖値を安定させ、脂肪をためにくい体をつくること。ベストな食事タイミング:レッスンの…続きを見る
  • 炭水化物を味方にする食べ方
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-15 09:39:32.0
    投稿者:
    松本
    炭水化物は「太りやすい」「控えた方がいい」というイメージを持たれがちですが、実は体を動かし、代謝を維持し、ピラティスのパフォーマンスを高めるために欠かせない栄養素です。co…続きを見る
  • 健康づくりに欠かせない脂質の役割
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-15 09:37:08.0
    投稿者:
    佐々木
    脂質というと「太る原因」というイメージを持つ方が多いかもしれません。しかし、脂質は体の機能を支える重要な栄養素で、適切に摂ることでピラティスの効果をより感じやすくなります…続きを見る
  • ピラティスとタンパク質の重要性
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-15 09:34:26.0
    投稿者:
    栗久
    ピラティスを継続している方から、「食事で気をつけることはありますか」と聞かれることが多くあります。中でも意識したい栄養素がタンパク質です。タンパク質は筋肉・骨・皮膚・爪・…続きを見る
  • 体づくりとビタミンの基礎知識
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-15 09:31:36.0
    投稿者:
    山本
    ピラティスを続けていく中で、「食事はどれくらい意識すべきですか」とご質問をいただくことがあります。特に、体調管理や疲労回復に欠かせないのがビタミンです。運動の効果を高める…続きを見る
  • 11月限定入会キャンペーンのお知らせ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-15 09:25:29.0
    投稿者:
    松本
    cocoro Pilatesでは、より多くの方にピラティスを始めていただけるよう、11月限定の特別入会キャンペーンを実施しています。マシンピラティスに興味はあるけれど、続けられるか不安、…続きを見る

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