ココロ ピラティス 沼津駅前店(cocoro Pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-12-05 11:20:10.0
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佐々木
cocoro Pilatesでは、12月に新たな会員区分「グループレッスン通い放題会員」を正式リリースしました。全営業日のグループレッスンに回数無制限で参加でき、月額8,800円（税込）で利…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-12-05 11:13:33.0
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山本
冬は「動く気力がわかない」「体が冷える」「肩こりやむくみが増える」といった不調が多くなる季節です。しかし、実はピラティスとの相性が良く、体の変化を感じやすい時期でもありま…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-12-05 11:13:04.0
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山本
12月よりスタートした「グループレッスン通い放題会員」は、全営業日のレッスンに回数無制限で参加でき、月額8,800円（税込）という通いやすいプランです。フリー利用をなくし、レッ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-11-29 10:19:21.0
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栗久
リフォーマーピラティスは、効率よく体を整えられる一方で、最初に何を行うかで効果が大きく変わります。特に初心者の方は、いきなり負荷の高い動きに入らず、体を正しく使うための“…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-22 16:44:27.0
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栗久
今回はトレーニングのニーズ別におすすめの食事をご紹介します！■ 1. ダイエット目的狙い：血糖値を安定させ、脂肪をためにくい体をつくること。ベストな食事タイミング：レッスンの…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-15 09:39:32.0
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松本
炭水化物は「太りやすい」「控えた方がいい」というイメージを持たれがちですが、実は体を動かし、代謝を維持し、ピラティスのパフォーマンスを高めるために欠かせない栄養素です。co…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-15 09:37:08.0
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佐々木
脂質というと「太る原因」というイメージを持つ方が多いかもしれません。しかし、脂質は体の機能を支える重要な栄養素で、適切に摂ることでピラティスの効果をより感じやすくなります…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-15 09:34:26.0
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栗久
ピラティスを継続している方から、「食事で気をつけることはありますか」と聞かれることが多くあります。中でも意識したい栄養素がタンパク質です。タンパク質は筋肉・骨・皮膚・爪・…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-15 09:31:36.0
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山本
ピラティスを続けていく中で、「食事はどれくらい意識すべきですか」とご質問をいただくことがあります。特に、体調管理や疲労回復に欠かせないのがビタミンです。運動の効果を高める…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-15 09:25:29.0
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松本
cocoro Pilatesでは、より多くの方にピラティスを始めていただけるよう、11月限定の特別入会キャンペーンを実施しています。マシンピラティスに興味はあるけれど、続けられるか不安、…
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