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リセット(Reset)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 14:10:05.0
- “休む”って、思っているよりもむずかしい。
こんにちは^^
Reset 中道です。
＼ がんばりすぎていませんか？ ／
心と体を休める“リセットの時間”
「休んでいるのに疲れが取れない」
その理由、知っていますか？「せっかく休みの日なのに全然スッキリしない」
「寝ても疲れが取れない」
――そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、これは多くの現代人が抱えている
“心の疲れ”のサインかもしれません。
体を横にしていても、頭の中では仕事や
人間関係のことを考え続けていたり、
スマホを見ながら情報を追いかけていたり…。
これでは体は休んでいても、心はずっと働き続けている状態です。
人の体は、リラックスしているときに「副交感神経」が働き、
呼吸が深くなり、筋肉のこわばりがゆるみます。
けれどストレスやプレッシャーが続くと、
「交感神経＝頑張るモード」が優位になり、
脳も体も休むスイッチを押せなくなってしまいます。
さらに、現代は“何もしない時間”がどんどん減っています。
空き時間ができるとついスマホを開き、
心が落ち着く前にまた次の刺激が入ってくる。
そんな日々を繰り返しているうちに、
いつの間にか「休むことが下手」になってしまうんです。
本当の休息とは、体と心の両方を静かにすること。
ほんの少しでも、何も考えずに深呼吸できる時間を持つだけで、
心も体も少しずつリセットされていきます(*´ `*)
忙しい毎日の中で、心が休む時間を見失っていませんか？
深呼吸して、少しだけ自分をいたわる時間を。
もしうまく休めないときは、Reset サロンへ。
そっと力を抜いて、心と体を“リセット”しにいらしてください。
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