リセット カタコリ・ヘッドスパ・タイコシキ
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リセット(Reset)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 18:19:03.0
- お風呂に浸かる大切さ
こんにちは^^
Reset 中道です。
皆さん、お風呂浸かってますか？
忙しい毎日で、ついシャワーだけで済ませていませんか？
実は、湯船にゆっくり浸かることは
“心と体の回復力”を大きく高めてくれる、
とても大切なセルフケアです。
＊湯船に浸かると得られる主なメリット
・血行促進
体温が上がり、筋肉がゆるむことで肩こり・
腰痛・むくみの改善に◎
・自律神経が整う
温かいお湯に浸かると副交感神経が優位になり、
深いリラックス状態へ。
ストレス緩和・睡眠の質UPに効果的。
・デトックス効果
汗と一緒に老廃物が排出され、体の重だるさが軽減。
肌の調子にも良い影響。
・浮力で体がラクになる
水の浮力により関節・筋肉の負担が減り、全身がやわらかく緩む。
＊効果を最大化する入浴のコツ
・お湯の温度：38～40℃
・入浴時間：10～15分程度
・寝る1～2時間前の入浴がベスト
・炭酸入浴剤・アロマでリラックス効果UP
・入浴前後の水分補給を忘れずに
＊サロン施術との相性も抜群
湯船で体を温めてから来店いただくと、
筋肉がほぐれやすくなり施術効果がさらに高まります。
お風呂上がりの来店も、リラックス状態が続いておすすめです。
お風呂に浸かることは、簡単で効果の高いセルフケア。
「最近シャワーだけだな…」という方こそ、
ぜひ今日から湯船の習慣を取り入れてみてください。
湯船で体を温めることで、サロンでの施術効果も
さらに高まります。
ぜひ日常とケアを上手に組み合わせてあげてください。
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Reset
〒604-8155
京都府京都市中京区錦小路通烏丸西入
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TEL:075-744-1993
営業時間:12:00～翌3:00
定休日:不定休
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