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タンセイ 小岩駅前店(TANSEI)のブログ
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投稿日：2025-11-11 11:16:20.0
- 気温差疲労で体がだるい人へ
- ～背中から整えて、自律神経をリセット～
こんにちは！もみほぐし整体TANSEI 小岩店です！
●朝晩の冷えに、体がついていかない
最近「朝起きるのがつらい」「なんとなくだるい」と感じていませんか？
この時期は、昼と夜の気温差が10℃近くある日も多く、
体がその変化についていけず“気温差疲労”を起こしやすくなります。
自律神経が乱れやすく、倦怠感・肩こり・頭重感などが出やすいのも特徴です。
●背中の緊張が、自律神経の乱れに関係
気温差によるストレスで、体は自然と「守りの姿勢」になります。
背中や肩甲骨まわりが固くなり、呼吸が浅くなることで、
より疲れが取れにくい悪循環に。
整体では、この背中の緊張をゆるめて、呼吸を深く整えていきます。
●背中をゆるめると、体も気持ちも軽くなる
背中の筋肉を丁寧にほぐすことで、血流が良くなり体の芯から温まります。
「気持ちまで軽くなった」「深く息が吸えるようになった」という方も多いです。
全身がほぐれることで、夜も眠りやすくなり、自然と回復力もアップ！
気温差で乱れた体を、やさしくリセットしていきましょう♪
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