巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-22 19:37:06.0
- 夏の足のむくみについて
- こんにちは！巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。夏になると「夕方になると足がパンパン」「靴下の跡が残る」といったむくみを訴える方が増えます。
実は、夏は意外と足のむくみが出やすい季節です。
冷房や冷たい飲み物の影響で血流が滞り、さらに水分バランスが乱れることで、下半身に余分な水分が溜まりやすくなります。
―――――――――――――――――
● 夏にむくみやすい原因として
・冷房による下半身の冷え
・冷たい飲食物の摂りすぎ
・汗によるミネラル不足
・水分不足や水分の摂り方の偏り
・長時間のデスクワークや立ち仕事があげれます。
―――――――――――――――――
● むくみを放置してしまうと、、、
足の重だるさや疲労感、体全体のバランスの乱れ、冷えや代謝低下につながる可能性があります。
―――――――――――――――――
● 当院の整体で期待できる効果として、
・冷えや滞りやすい下半身の循環改善
・骨盤や姿勢を整えて血流をスムーズに
・ふくらはぎや足首の張りを緩和
・「むくみにくい体」へのサポートの効果が期待できます。
―――――――――――――――――
● 自宅でできる夏のセルフケア
・冷房で冷えすぎないよう膝掛けや靴下を活用
・常温の水をこまめに飲む
・足首回しやかかとの上げ下げ運動で筋肉ポンプを働かせる
・シャワーだけでなく湯船につかる
などの対策が効果的です！
―――――――――――――――――
夏のむくみは「冷え」と「水分バランス」が大きな原因です。
セルフケアに加えて整体で循環を整えることで、足の軽さを実感される方も多くいらっしゃいます。
お悩みがありましたら、ぜひご相談ください。
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【期間限定☆掲載記念クーポン】全身整体で疲労解消、最高の笑顔へ ￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【期間限定☆掲載記念クーポン】全身整体で肩こりが驚くほど楽に!!! ￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【期間限定☆掲載記念クーポン】全身整体＋美姿勢コース ￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【期間限定☆掲載記念クーポン】全身整体＋産後の骨盤矯正コース ￥3980
|
|
全 員 |
¥7,700 【口コミ投稿でさらにお得に】全身整体コース ￥7700
|
|
全 員 |
¥7,700 【PC・スマホの見過ぎに】全身整体＋眼精疲労・頭痛コース ￥7700
|
