巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 11:45:29.0
- 胸やけ・喉の違和感、、もしかして「逆流性食道炎」？
- こんにちは！巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。最近「胸がムカムカする」「喉に違和感がある」と感じる方が増えています。
その原因のひとつが【逆流性食道炎】です。
胃酸が食道に逆流してしまい、胸やけや不快感を起こす症状で、食生活や姿勢の影響も大きいといわれています。
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◆ よくある原因
・脂っこい食事や食べ過ぎ
・食後すぐ横になる習慣
・アルコールやコーヒーのとりすぎ
・猫背など姿勢の悪さによる胃への圧迫
―――――――――――――――――
◆ よくある症状
・胸やけ、胃のムカつき
・喉の違和感、咳が出やすい
・口の中が酸っぱい
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◆ 日常でできる工夫
・腹八分目を意識する
・就寝前は食べすぎない
・枕を少し高めにして眠る
・猫背を改善し、胃の圧迫を減らす
―――――――――――――――――
当院では、
食事指導、姿勢の改善や自律神経を整えるケアを通して、症状の軽減や再発予防をサポートすることが可能です。
「胸やけが続くな…」という方は、まず医療機関の受診をおすすめします。
そのうえで、日常の習慣改善や整体でのケアを取り入れてみると、より安心して生活できるようになります。
胃や胸の不快感でお悩みの方、ぜひ生活習慣や姿勢を見直すきっかけにしてみてください。
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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