エロージュ 鈴鹿(ELOGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-17 11:41:00.0
- あなたの中で1番正直な存在
- こんにちは！
眠れる美女のトトノエサロンELOGE
Miiです
腸の声を聴いてこそ、本当の整いが始まります。
私自身、中学生の時は過敏性大腸症候群でしたし、
真夏の36°Cに生ゴミを置いておくような事だけを避ければ良い。
出し方に拘わる必要はない、、、
みたいに考えてた時期もありました。
本日は
「便秘の人のための腸活」と、「下痢の人が抱えやすい
誤解」についてお話しますね
便秋の人のための腸活
便は、腸からの詰まりのサイン。
出せないことで、毒素も感情も体の中にたまりやすくなります。
↓ 便秘タイプ別に見る原因と対策
1． 水分不足タイプ
→ （水を飲まない／カフェインや甘いものばかり
起きたらコップ一杯の常温水をゆっくり飲む
（冷たい水ではなく、体が”安心する温度”で）
2．筋力不足タイプ
→ 運動不足・座りっぱなし
1日20分のお散歩、または骨盤ゆらし体操
腸の「ぜん動運動（押し出す動き）」を助けてく
れる
3． ストレスタイプ（交感神経優位）
→ イライラや緊張が多い、リラックスが下手
お風呂で副交感神経をON
ぬるめのお湯に10～15分／深呼吸をセットで
4. 食物繊維バランスタイプ
→冷繊維はとってるけど、水溶性が足りない or
摂りすぎで逆効果
水溶性食物繊維（海藻、オクラ、もち麦など）を意識
「出す」には、”するん”と滑らせる力が必要な
のです
「下痢＝太らない、健康」ではないという真実
「毎日お腹ゆるいから太らない」
「デトックスできてるからむしろいい」
......そう思ってしまう人、実は多いのです。でも一ー
下痢は「吸収できていない」サイン
栄養がしっかり吸収される前に体外に出てしまう
→ 肌が乾燥しやすく、疲れやすくなる
腸内細菌のバランスが崩れやすく、善玉菌が育たない
粘膜も弱りやすく、アレルギーや不調の元になりやすい
◎つまり、「痩せる」ではなく「弱る」方向に進んでしまうのです
ELOGEからのメッセージ
腸は、あなたの中でいちばん正直な存在。
出せないときも、ゆるいときも、すべては「バランスを取り戻したい」という祈りのようなもの。
便秘でも下痢でも、
「わたし、頑張ってるんだよね」と腸に声をかけてあげて。
整うとは、"労わるこど”から始まります
本日も
こちらを読んでいただいた方にとって
より良い一日
素敵な一日になりますよう願ってます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,500 【人気No.1】眠れる極上ドライヘッドスパ95分¥9000→¥6500(施術時間75分)
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
エロージュ 鈴鹿(ELOGE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,500 【人気No.1】眠れる極上ドライヘッドスパ95分¥9000→¥6500(施術時間75分)
|
|
新 規 |
¥5,500 【人気No.2】脳と心を整えるベーシックコース80分¥7000→¥5500施術時間60分
|
|
新 規 |
¥8,500 【人気NO.3】全身ゆるめ解放コース110分¥12000→¥8500(施術時間90分)
|
|
新 規 |
¥4,500 休息ドライヘッドスパ60分¥6000→¥4500（施術時間45分)
|
|
再 来 |
¥7,000 【人気No.1】眠れる極上ドライヘッドスパ95分¥9000→7000(施術時間75分)
|
|
再 来 |
¥6,000 【人気No.2】脳と心を整えるベーシックコース80分¥7000→¥6000(施術時間60分)
|
