エロージュ 鈴鹿(ELOGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-02 01:47:15.0
- 太らない身体には理由がある。
- こんにちは！
眠れるドライヘッドスパ専門店
眠れる美女のトトノエサロン
オーナーのM i iです。
「太らない身体」には理由がある。
血糖値と歪み、２つの視点からのアプローチ。
こちらは全３回になります。
私は毎日白米1.5合いただきます。
運動しません。
姿勢に気をつけ、歪みはとるようにし、食べ方を気をつけているので中肉ですし、腹斜筋もでます。
例えばですが
豚汁と納豆ご飯だけだと血糖値が上がりますが、
そこに目玉焼きを足すとカロリーは増えるのに太らないんですよね。
なんせ、私は若い時みたいに我慢とかもうしたくないし、
ダイエットの為に頑張るって無理なんです笑
だからこそ
少しずつの工夫で無理なく太りにくくする方法を探求してます。
貴方にとって
何がダイエットの効率の妨げになっているか、
ヒヤリングして貴方にあった方法をご提案させていただきますので
気軽にサロンに足を運んでいただければと思います。
ご予約お待ちしてます。
【第1回】
“食べてないのに太る…”の正体は、血糖値の乱高下かも？
「そんなに食べてないのに、なぜか太る」
「お菓子をやめたのに、体重が減らない」
そんな方は、血糖値の波に振り回されているかもしれません。
血糖値とは、血液中のブドウ糖の濃度のこと。
私たちが食事をすると、血糖値が上がります。
すると、それを下げようとして“インスリン”というホルモンが分泌されます。
このインスリンは、過剰に出すぎると
脂肪をためこむ働きをします。
特に、
白米、パン、麺類
お菓子、ジュース
食事の間が空きすぎた後のドカ食い
これらが習慣化していると、
血糖値が急上昇 → 急降下を繰り返し、
常に「インスリン多め体質」に。
すると、体は脂肪を溜め込みやすくなり、
燃焼されにくくなるのです。
つまり、「何をどんな順番で食べているか？」
が太るか太らないかを左右する。
血糖値の乱高下を防げば、自然と太りにくい体に変わっていきます。
第2回では、「身体の歪み」と太りやすさの関係についてお伝えします。
#ドライヘッドスパ#鈴鹿市#四日市#頭痛#肩こり#首コリ#眼精疲労#ダイエット
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